一個日本主婦極簡生活日記-tft每日頭條

一個日本主婦極簡生活日記

生活更新时间:2024-08-28 14:20:30

斷舍離的定義

斷離舍就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒适的行動技術，透過收舍家裡的雜物來整理内心的廢物，讓人生轉而開心的方式。

一個日本主婦極簡生活日記（到底什麼是斷舍離）1

斷

斷絕不需要的東西

不要的物品不接收

購物前三思

隻添購必要的東西

舍

舍去多餘的廢物

離

脫離對物品的執着

一個日本主婦極簡生活日記（到底什麼是斷舍離）2

斷舍離的心理學

斷舍離vs整理收納

斷舍離與單純的打掃、整理思維有所不一樣，不以好可惜、還能用嗎？為思考重點，而是自問現在這個物品适合自己嗎？将把物品為主角的思維，轉化為自己為主角，時間則從未來轉變為現在。

斷離舍就是動禅

生活是由日常生活中平凡無奇的家事構築而成，因此要讓生活擁有清爽的環境=神聖的空間，是不是從平常開始，就必須反複進行維持呢？不用閉上眼睛，也不用打坐，面對物品就是面對自己，整理房間就是整理自己，并非是心靈改變了行動，而是行動為心靈帶來了變化，隻要行動，心靈就會跟上腳步，因此斷離舍就是動禅。

一個日本主婦極簡生活日記（到底什麼是斷舍離）3

不整理的整理法

當我們想把房間打掃幹淨時，大家都會想到收拾、整理、打掃等等，但是在斷舍離的思維是篩選必要物品的工作，大多數人都會進行整理的工作，但是如果沒有辦法區别必要物品、廢物，往往生活空間依然沒有得到改善。

凡是心想總有一天會用到，或是舍不得丢掉，把東西放到看不到的地方，并不能稱為整理，斷舍離的重點在于，将物品丢到生活環境之外，進行斷舍離後整理房間就變得不再需要了，因為不會有胡亂推積物品，就可以擺脫每日整理的例行事項，這樣的狀态讓人感到心情舒适愉快。

斷舍離的等級

斷舍離前：對物品的量、質量都沒有自覺。

初級：開始對物品的質與量有意識，可以判斷需要與不需要，正面迎戰對丢棄的猶疑。

中級：可以快速判斷要與不要，不再把可惜當借口，已經習慣整潔、果斷。

高級：

懂得嚴選、善用所有物品，丢掉的東西也可以降到最少，享受清爽的滿足感。

一個日本主婦極簡生活日記（到底什麼是斷舍離）4

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