#翻開我的生活日記#因護理媽媽己近兩年，最令人頭痛的是晚上夜尿多。起初，我是攙扶她去衛生間入廁，每晚折騰四，五次，有時上一次還沒入睡，她又開始入廁，睡不好覺，導緻我失眠，渾身不舒服，去找中醫調理我二人的病，醫生說母親的病因是睡眠不好，如果睡眠好了，入廁也就少了，喝了一段中醫的藥，收效不大。為了改善睡眠，我買個女士尿壺，每晚在床上給她接尿。與之前護理方式相比，不下床，我倆能盡快入睡，起初感覺不錯，時間久了，睡眠被打斷，導緻我失眠了，整宿的睡不着，白天頭痛，四肢痛，渾身難受，健忘，丢三落四，被逼無奈的我找醫生開了管神經的睡眠藥，擔心吃久了，有依賴性産生副作用。
羅大倫博士視頻講座中關于玉靈膏的神奇作用，吸引了我，決定自己動手制作。
網上買來五斤桂圓，二兩西洋參，把桂圓去殼去芯，取果肉二斤，西洋參，為了純度，我買的是整塊的，砸碎，放破壁機打成粉，肉與粉攪拌均勻，放入大碗中，取大米二兩放入碗中，加水與果肉在鍋中蒸，每六小時，換米繼續蒸，期間要注意給鍋加水，以免燒幹。我是斷斷續續的蒸了四十四個小時，古法說是七十二小時，我不想繼續了，裝入玻璃罐中，放冰箱裡，每天我與老媽共同喝點，調理身體。
己經喝了四天了，感覺疲勞感減輕了，睡眠也有改善。準備喝完後，制作第二次。[呲牙][呲牙]
第一次制作，不足之處：一是把果肉放破壁機中打碎與西洋參粉攪拌蒸時易化為好。
二是應該加糖，我起初按視頻中所講，沒有加入糖，邊做邊看别人視頻，發現有放冰糖的，我當時己蒸了四十個小時，放入二兩白糖，最好是冰糖。
三是不要連續蒸多個小時，要及時換米，也要涼後再蒸，古人講是蒸百次。用大米與果肉同蒸，是用大米的涼性去掉西洋參的熱性，避免喝了上火。
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