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足球中鋒十大必學技巧

生活更新时间:2025-01-26 18:52:13

足球中鋒十大必學技巧?牛尾巴放置兩個标志盤，相距 7～15 碼然後在中間放一個标志盤，然後用腳外側将球推向一側，然後快速包裹球一周，再用同一隻腳的腳内側推球過掉标志盤，然後将球停在小門中，持續訓練 30 秒這個訓練可以幫助我們在油炸丸子之後向前推球突破防守隊員，現在小編就來說說關于足球中鋒十大必學技巧?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

足球中鋒十大必學技巧

牛尾巴

放置兩個标志盤，相距 7～15 碼。然後在中間放一個标志盤，然後用腳外側将球推向一側，然後快速包裹球一周，再用同一隻腳的腳内側推球過掉标志盤，然後将球停在小門中，持續訓練 30 秒。這個訓練可以幫助我們在油炸丸子之後向前推球突破防守隊員。

内撥外推

用腳内側撥球橫穿身體，然後用腳外側推球突破标志盤，最後把球停在小門中，堅持 30 秒。

身後撥球變向

球帶向标志盤一側，然後用腳底将球拉回，再用腳從支撐腿後撥過來。

普斯卡什

我們帶球到标志盤一側，然後用腳底将球拉回，最後用腳内側推球突破标志盤。

假射真過

我們将球撥到一邊，然後拉開架勢看上去要射門或者傳中，但是最後用腳内側撥球突破标志盤。

撈球轉身

将球撥向一側，然後開始推球，看上去我們要傳球，然後撥球越過标志盤，并把它停到另一個小門中。

腳尖甩球

用腳後跟外側開始推球向一個方向，然後快速轉動腳，用腳尖外側甩球擺脫防守隊員。

油炸丸子

話不多說，油炸丸子可能是最實用的過人技巧，用腳内側推球穿過身體然後用另一隻腳的腳内側推球穿過标志盤。

踩單車

當我們逐步帶球向前的時候，一隻腳從球前繞過，然後用另一隻腳的腳内側推球穿過标志盤。

穿裆過人

我們實戰中高速帶球，防守隊員并行追逐我們，當他接近我們時，我們可以輕輕觸球，讓球有一個輕微的變向，從對手的裆下通過。

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