體脂率是指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體内脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發症與難産的風險。
日常生活中，我們絕大多數人都關心的是體重，往往忽略了體脂率的重要性。目前采用的體質指數計算來評估身體基本的健康狀況是屬于偏瘦、健康、超重或者是肥胖。我們常常會發現在體質指數差不多的兩個人一個顯胖另一個顯瘦，肌肉量和脂肪含量的差異導緻了相同身高體重的人身材出現了明顯差異。許多女孩明明在标注體重範疇甚至偏低卻認為自己胖，一方面是現代審美觀念的影響，另一方面的原因就是體脂率較高導緻身材就顯胖。想要更準确的了解自身的狀況單純從體質指數來進行判定是不夠的，體脂的計算可以幫助我們。
成年女性的體脂率計算公式：
參數a=腰圍（cm）×0.74
參數b=體重（kg）×0.082 34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
成年男性的體脂率計算公式：
參數a=腰圍（cm）×0.74
參數b=體重（kg）×0.082 44.74
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
成年人的體脂率正常範圍分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可随運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
目前我們常用的體脂測量的方式有專業儀器測量，體脂秤測量，體格測量，公式計算等一系列方式。通過儀器測量的原理都是利用電阻率來實現的，受儀器、環境、自身狀況等因素影響，一般來說醫院和實驗室測量相對較為準确，家用體脂秤誤差較大結果偏差在5%上下，僅供參考，不能作為體脂變化的判定依據。體格檢測中通過對不同部位皮下脂肪的測量再結合公式計算，對操作要求難度較高，測量結果相對準确。單純從身高體重來計算的體脂率誤差較大，計算結果僅供參考。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
