大家的身邊，有沒有這樣的人，不管什麼季節，手腳總是冰涼的，隻要溫度下降了，就得及時添加衣物，不然就容易感冒、拉肚子。對于這類人，大家往往會說他們的體質虛弱。但是中醫上認為，這些人可能是陽虛體質，很多人對中醫不是很了解，所以對陽虛體質，也沒有清楚的認知。今天就針對陽虛體質，給大家科普一下相關的知識。

陽虛體質究竟是什麼？

中醫認為，人體當中存在着陽氣、陰氣，二者互利共生。一般情況下，隻有二者相互平衡，人體就能夠正常運行。我們可以将陽氣看做是太陽，陰氣看做是月亮，如果太陽消失了，那麼世間萬物的生存，就會受到一定的影響。

而陽虛體質，指的就是一個人身體内的陽氣，出現了受損、減弱的情況。此時自然會造成一些不适症狀，比較典型的症狀有：畏寒怕冷、臉色蒼白、口中無味等。中醫上認為，陽氣的存在與心髒、脾胃、肺部、腎髒，存在着一定的關系。因此陽虛體質可以具體到這些髒器上，并且不同類型的陽虛患者，身體所存在的表現是不同的。

首先是脾胃陽虛的患者，常出現消化系統的不适，例如腹痛、消化不良、腹瀉等；其次是心陽虛的患者，常出現的症狀，自然與心功能有關，例如心慌氣短、胸悶、心悸、易出汗等。再者是肺陽虛對患者，往往會出現呼吸道異常，例如咳嗽、氣喘、痰多等。

最後是腎陽虛，在臨床上是比較常見的，患者畏寒怕冷的症狀較重，尤其是下半身，例如腰膝酸軟、畏寒怕冷。此外，還會出現泌尿系統的不适，例如夜尿增多等。此外男性患者可能會出現陽痿、早洩的問題，而女性患者的白帶量增多，且呈清稀狀。

那麼陽虛體質，是如何形成的？

首先我們要知道，體質的形成與先天因素有一定關系，如果自己的父母陽氣不足，有可能會遺傳給下一代。而母親在懷孕後，或者分娩時，出現了陽氣虛弱的情況，也可能導緻陽虛體質的形成。不過現實生活中，很多陽虛體質的人，都是受後天因素的影響。

而後天因素，指的就是我們的日常生活中，一些不起眼的小事，在不斷累積之後，從而導緻該體質的形成。與其相關的行為有：貪食寒涼、冒雨涉水、常呆在空調房内、長期熬夜、劇烈運動後大量出汗、濫用清熱解毒的藥物等。

大家不妨對照一下自身，看看自己有沒有上述症狀。如果有類似症狀，我們再對照一下上述行為，這些行為自己也占了，那麼你多半存在陽虛體質的問題。我們要知道，陽虛體質是不正常的，正常的應該是陰陽平衡，所以我們應當盡早調理，避免陽虛的問題不斷加重。

那麼陽虛體質的人，應該如何調理呢？

1、食用補陽食物，減少寒性食物攝入

體内陽氣不足，自然需要補充陽氣，食補就是不錯的選擇，生活中不妨适當食用牛肉、羊肉、韭菜、栗子等食物。此外，蔥、姜、辣椒等調味品，也可以适當加入一些，有助于升陽散寒。不過需要注意，應該減少寒性食物的攝入，例如冬瓜、綠豆、鴨肉等。

2、早起運動，适當發汗

中醫認為，晨起的這段時間，陽氣處于升發狀态。同時還有“動則升陽”的說法，因此對于陽氣虛弱的人來說，不妨采取早起運動的方式，有利于體内陽氣的升發。但在寒冷的秋冬季，不建議過早運動，建議在太陽升起後再出門運動。同時需要提醒大家，運動到适當出汗即可，因為大量出汗後，津液外洩會導緻陽氣的損失，不利于陽虛的調理。

3、遵醫囑應用中成藥調理

對于部分患者來說，采取了生活方式的調理後，陽虛的情況并沒有得到改善，此時不妨采取服用中成藥的方式調理，例如右歸丸、附子理中丸、金匮腎氣丸、五子衍宗丸等。不過需要提醒大家，中醫講究辨證施治、一人一方，因此應在醫生的指導下應用藥物。

綜上所述，陽虛體質在生活中很常見，但是很多人并沒有更進一步的了解。上文給大家介紹了其症狀、原因，以及調理的方法，大家若是發現自己存在該問題，不妨借鑒一下文中的方法，或許對你的陽虛體質，可以起到一定的調理作用。

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