長痘痘了怎麼消除?這個問題我真的很有發言權啊，苦戰痘痘君多年，差點給KO，今天小編就來說說關于長痘痘了怎麼消除?下面更多詳細答案一起來看看吧!

長痘痘了怎麼消除

這個問題我真的很有發言權啊，苦戰痘痘君多年，差點給KO！

不過我可不是一個那麼容易放棄的人，各種神操作各種姿勢把自己的臉捯饬好後，我就開始下定決心弄！别！人！

在開始說解決方法之前，我不得不讓你認清現實：痘痘是一種慢性的皮膚病，病程一旦啟程，就不會逆轉！

最關鍵的是，千萬不要把祛痘這件事寄托在某一個産品上，認為隻要一手有藥，我就不怕的心态來面對這件事情，畢竟很多事情會引起/加重痘痘的程度，如飲食、内分泌、壓力等等等等。

長痘的主要原因是和皮脂腺分泌過度、毛囊角化過度，細菌的繁殖有着密切的關系！臉部分布的皮脂腺比較豐富，因為我們的皮脂腺作用是分泌油脂的，那有人的地方的就有江湖，同理，有油的地方有痘痘的幾率就會很大很大。

想要祛痘，建議全方位的做好自己的該做到事情！好好看，别眨眼~

三、如何祛痘？

【痘痘君的出生】

長痘痘最主要的原因就是角質細胞角化異常！如果出現了這種情況，毛孔很快就會被堵塞（沒有空氣），很快細菌就會各種造作（細菌過度繁殖），這種細菌賊喜歡沒有空氣的環境啊，所以在這種環境裡面吃油脂，吃飽了就開始繁殖小細菌。

那誰能容忍這樣造作啊，必須使用武力鎮壓，當痤瘡丙酸杆菌數量達到一定程度，這些武力鎮壓的警察出現了（巨噬細胞、中性粒細胞），開始殺傷力極大的戰争，戰鬥場面一片混亂，于是就變成了這種隆起來，并且有點泛紅的丘疹痘痘。接着，有戰争那必定有屍體，所以接下來有些痘痘就會發展成膿疱痘痘，裡面的膿物就是細菌的屍體，如果你在忍不住擠一下？很有可能就會傷到真皮層，接下去，囊腫結節痘痘出！現！了！

SO，根據痘痘的演變，我們隻要控制好這幾個方面就可以KO痘痘君了：

○ 控制皮脂分泌，去除多餘油脂

○ 改善毛囊角化過度

○ 抑制引發痘痘的細菌（痤瘡丙酸杆菌）

這是總的概括，我們可以根據不同的痤瘡等級來分類解決：

∆粉刺

這種就是我們很熟悉的閉口和黑頭！

閉口主要是因為油脂的排出不順暢加上和老廢角質混合在一起，所以就堵在毛孔，但是沒有發炎！

黑頭是她的升級版，因為不甘帶着裡面，想探出腦袋看看世界，所以就接觸到空氣變黑了！

【解決思路】

①疏通老廢角質：

可以局部使用水楊酸或者果酸來疏通毛孔，而且更加建議使用水楊酸，因為水楊酸具有很好的親脂性，可以通過溶解油脂，松動角栓疏通毛孔，來把閉口ko！而且水楊酸也有很好的舒緩性，當然對于黑頭，永遠記住啊，擺正心态，隻要有油就會有黑頭，我們隻能相對的控制，但是斷！不！了！根！

∆炎性丘疹

丘疹痘痘就是上面那兩個家夥的升級版！，因為閉口和黑頭把毛孔堵住了，所以沒有空氣！

那一群細菌就會在裡面吃喝拉撒，暢快的玩耍~，那我們的皮膚就會叫痤瘡丙酸杆菌來幫忙，好家夥，痤瘡丙酸杆菌就将粉刺分解成具有刺激性的脂肪酸，所以這種痘痘就會有點癢，還紅紅的！

【解決思路】

疏通

我們可以用到水楊酸和過氧苯甲酰！

水楊酸可以舒緩肌膚，而過氧苯甲酰可以釋放出氧氣殺死細菌，所以也叫厭氧菌！同時也可以溶解粉刺和控油，但是她含有刺激性，敏感肌最好先做測試，在開始使用！

這種痘痘是丘疹惡化的結果，毛孔裡面的細菌受感染而化膿（你看到的膿液是大量細菌和免疫細胞的屍體）！

因為已經冒白頭了，所以很多同學都抑制不住的手去擠痘痘！

這種痘痘擠出來是要好的比較快，但如果自己手殘，建議還是去醫院針清好嘛！好嘛！好嘛！

因為你擠不幹淨會導緻大量的細菌殘留在裡面，然後自己手上的細菌在進入到裡面，很容易導緻痘疤或者痘坑！

唉，不知道說這麼多，你們能不能記住，隻能把我壓箱底的寶貝送你們了，可以去某寶買這個玩具！

記得報我的名字！

報了也不打折hhhh

【解決思路】

針清結束後，可以用過氧苯酰鉀進行後期的維穩！

∆囊腫結節

這種痘痘就是最厲害的了，人家可是要進入真皮層的！

知道為啥非要去真皮層嘛？

因為多人針清不幹淨，在針清過程中，還把手裡的細菌引入了傷口，還有一些同學直接用手擠！導緻膿物不僅僅因為你擠的時候向上突破，還會向下突破，傷到了真皮層，所以形成了最可怕的結節/囊腫。

【解決思路】

一句話：這種痘痘建議去醫院，挂個号，聽從醫生蜀黍的安排，切記！不要亂買藥啊！！！

注意：水楊酸和過氧苯甲酰凝膠剛開始使用會導緻臉部脫皮、刺痛等。建議剛開始少量使用，慢慢建立耐受性。

水楊酸建議晚上使用，白天做好防曬；過氧苯甲酰凝膠可以白天使用！

你以為這就完了？！

你以為這就完了？！

你以為這就完了？！

當然不可能！不注意平時的一切行為依舊會反複長痘！

①清潔

對于痘痘肌來說，洗面奶一定要溫和，很多人顧慮溫和的潔面是否能把自己的臉蛋洗幹淨！

其實對于洗臉：不要總擔心臉洗不幹淨，最怕的是洗得「太幹淨」。

況且氨基酸潔面完全可以把臉上的油脂和污垢洗幹淨，隻是你太沉迷于皂基潔面嘎吱嘎吱的感覺了！

所以一定不要過度清潔，否則你會陷入過度清潔和痘痘加重的惡性循環當中。

②保濕

痘肌大部分都是油皮，所以在保濕這方面都心有餘悸：害怕過度保濕會造成痘痘的加重，其實如果不注重保濕的話，臉部的幹燥反而會加重痘痘的問題，在祛痘的過程中我們會用到藥膏或者“酸”類，這些都會導緻皮膚幹燥脫皮，所以一定要用保濕來輔助。

③控油

·[複合維生素B] [葡萄糖酸鋅口服液]

這些都可以抑制皮脂腺分泌過多的油脂，但是要注意的是内服時不要過量！

·護膚品控油

其實我們在上文有說到，痘痘的根本原因就是油脂分泌旺盛導緻毛囊堵塞，形成封閉的空間出現微生物繁殖，所以我們就要從源頭起到控油抗炎，icegina水楊酸調理面膜含有2%的水楊酸濃度可以深入進入毛囊幫助疏通并抗炎，配合金盞花調理液幫助皮膚控油舒緩，當然，痘肌的同學還有一種情況就是，臉部大面積反反複複爆痘，這個時候就要考慮是否屏障有受損，如果是油敏痘肌可以隔天使用神經酰胺精華，如果幹敏痘肌可以早晨使用，屏障修複健康了，那炎症自然會減少，痘痘也會随着改善。

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如果長痘時間比較長，或者是大面積爆痘等，導緻了屏障受損敏感肌等情況，還需要邊配合神經酰胺修護精華修護，邊祛痘邊修護，一步到位解決。

④飲食

長痘痘不能吃什麼可以可參考這一篇：

長痘不能吃什麼？

3041 贊同 · 243 評論 回答

我們來說說長痘痘吃什麼比較好：

鋅：人體鋅的不足或金屬硫蛋白的功能缺陷，對健康會産生影響，其中包括讓白血球制造出“發炎”的細胞激素。

鋅的補充能夠減緩痘痘的發炎現象，愈合傷口并修複皮膚，還能減輕雄激素對皮膚的影響。

食物中含鋅最豐富的食物：豬瘦肉、牛肉（瘦）、魚肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、魚類、花生、芝麻、動物肝髒、紫菜、堅果等。

蔬菜類：茄子、南瓜、白菜、豆類等亦含有豐富的鋅。

維生素A：維生素A可以降低皮脂分泌油脂，可以多吃點肝髒類、芒果、玉米、哈密瓜等。

omega-3 脂肪酸：可以通過吃核桃、亞麻籽進行補充，還可以從三文魚、沙丁魚、鳟魚等魚類中攝取。

⑤作息

早睡早起，說一百遍了！

良好的作息時間會有助于皮膚的修複，而當我們不斷熬夜的時候，會加快細胞的死去，那如果你的新細胞（每天也在産生）少于死去的細胞的，那人體的衰老就會加快！

什麼叫天生好皮膚？都是好作息和好飲食給的啊！

痘痘後遺症

正常的情況下，痘印分2種！但要是正常，就不會有那麼多人用了一堆産品痘印還是消不下去了。所以勒，我們今天講3種痘印！ 紅痘印—黑痘印—傻掉的痘印。 它們三個的成因都不一樣，消滅它們的方法自然也是相差甚大！甚！大！

發現很多人都有個誤區，覺得“美白産品”能拯救世界。不管是痘印啊斑點啊還是個什麼顔色的痣啊，隻要用個美白産品， 涮！白了就好啦！ 你以為你整個臉裡面除了黑色素，就沒有其他器官組織了呀，毛細血管不要面子啊，真皮層不要面子的啊，啊啊啊？

各種痘印消滅時間：

紅痘印——半個月-3個月（那個叫什麼3天7天去痘印，騙子！騙子！騙子！）

黑痘印——3-6個月（那個叫什麼3天7天去痘印，騙子！騙子！騙子！）

傻掉的痘印——emmm ，往下看↓

一、紅痘印

紅痘印就是個紅色的印子，先問同學們一個問題，有人知道我們人體裡面有什麼是紅色的嗎？ 血？ 是的，血的來源分3個地方，動脈、靜脈、毛細血管。這裡要講的紅痘印跟我們的毛細血管有關。 身上到處都有毛細血管，怎麼就臉這塊是紅的呢？ 因為嚴重了呀，你這傻孩子，剛治好痘痘就忘了。通俗的講，紅痘印就是毛細血管被刺激到了，産生了血管擴張，表現為一個紅色的印子。 但，那是通俗的講，人能俗話可不能俗！ 注意啦，我要開始我的專業科（luo）普（suo）啦，好好認識痘印君！

一般隻有發炎的痘痘才會留下痘印，而痘痘會發炎是因為“細菌”不斷在毛囊裡面各種嗨皮和吃喝拉撒，導緻毛囊受不了，隻能求助“炎性細胞因子”來幫忙對付這些細菌。 細菌敢這麼張狂，是因為沒了氧氣，痘痘都是封閉性的，沒有任何開口。這個細菌叫做痤瘡丙酸杆菌，它還有另外一個名字，叫做“厭氧菌”，有會拆字的同學嗎？把這3個字拆開就是 “讨 厭 氧 氣 的 細 菌” 所以，沒了氧氣它當然各種嗨啦。 我上面有說到毛囊會求助“炎性細胞因子”來對付這些細菌，而在這個過程中，炎性細胞因子一下去有一 “堆” 過來（是一堆哦，注意）要經過我們的毛細血管。

我們全身都布滿毛細血管，分布在我們身體内的每個角落。

“單”

個細胞。 我上面說啥來着？？ 炎性細胞因子是一

“堆”

過來的，毛細血管需要擴張自己漲得大大滴才能把細胞輸送過去和細菌開啟戰鬥！ 在戰鬥結束之後（患處扁平下去），毛細血管還沒緩過神來，自然就呈現出一個小紅印子了！ 但是，不要慌！毛細血管自己随着時間的推移會慢慢的緩過神來，把血管收縮回去，紅印自然就沒了。 什麼意思呢？ 就是讓你們不要管，快則1-2周，慢則3個月以上的時間，紅印會無痕迹的褪去~~~~

上面我說到了毛細血管是因為炎性的刺激導緻的血管擴張，所以，如果你們想盡快想紅痘印消失可以選擇：水楊酸類、油橄榄葉的提取物、積雪草提取物、馬齒笕提取物、甘草提取物等，這些成分都有舒緩的功能。

去紅痘印的産品：

·ICEGINA植萃修紅精華液：含有大量的油橄榄、積雪草和桑根提取物等提取物，可以美白舒緩肌膚，質地屬于流動性比較好的那種精華，官網售價150元左右。

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·歐瑪橄榄精華：這款精華有兩種，一種是比較清爽的，一種是比較粘膩的，可以根據自己的皮膚狀态去選擇，但是不管是哪兩種膚感其實都不太好，如果不在意膚感，效果還是挺不錯的。

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PS：同類産品還有修麗可色修精華，css抗炎精華，我個人用起來icegina植萃精華效果和膚感這些都差不多，學生黨或者隻要效果的人适合就好，土豪不差錢的請随意。

沒去除之前，請注意防曬！防曬！防曬！此處省略N多遍...（重要的事情要說N多遍） 不防曬的後果，帶來的後果就是幾個月能消的痘印加重到以年為計算單位的！

二、黑痘印

先解答下大家的疑問，應該有很多同學傻傻搞不清， 為啥我的痘痘好了之後就是黑痘印了呢？ 為啥長痘痘開始一直注意防曬了也有黑痘印呢？ 黑痘印的由來有2種原因， 1. 炎性并不是隻會刺激毛細血管導緻産生紅痘印，炎性同樣會刺激到我們的黑色素細胞分泌，導緻大量的黑色素在表皮中呈現，炎性程度越重，留黑痘印的程度就越高。 這裡溫馨提示同學們，整天叫你們不要亂摳痘痘不是沒有理由的，如果你摳痘痘不！恰！當！嚴重點會導緻痘坑出現，輕點也有很大的可能性會導緻黑痘印的出現。（想要去除這2個花費的時間和金錢都小不到哪裡去！）

在你們摳時，你們所擠出來的膿物不是隻會向上突破，還會向下突破，本身隻傷到表皮層的痘痘就會傷到你們的真皮層，而黑色素來源于基底層（離真皮層最近的地方）。而像囊腫結節這類型的痘痘本身就傷到了真皮層。 2. 叫你防曬就是不防曬！不防曬！不防曬！ 你不留黑印誰留？ 原本隻是紅痘印的傷口沒有及時處理導緻皮膚經紫外線折射後的色素沉着！ 給你們看張圖你們就能明白。

從小時候有意識開始就已經認識到了太陽對皮膚的第一點危害，曬黑！黑的出現是皮膚自我保護的第一機制（黑色素基本上是穩定無害的，當你黑時，請第一個反省自己，謝謝！）防止陽光對皮膚的折射導緻細胞受損，所以黑色素細胞能合成并分泌黑色素來保護我們的皮膚。有一種斑點叫“曬斑”就是長期曬太陽之後留下的色素沉着。 如果你們的黑印也不重視防曬，很快你就是曬斑Girl 曬斑boy 了~~

怎樣正确去除黑痘印：

①阻止黑色素細胞的形成加重痘印

②加速新陳代謝已經産生的黑色素。

有多少同學，看見是個黑色痘印了，就趕緊使用美白産品一頓美白了？你這樣是很容易刺激痘痘再生的。即使痘痘已經扁平，但是患處重複長痘這種事情一點也不少見！預防這種東西一點也不可掉以輕心。使用舒緩的成分（如水楊酸類、油橄榄葉的提取物、積雪草提取物、馬齒笕提取物、甘草提取物等）可以有效舒緩。

②阻止黑色素細胞的形成加重黑印 上面的舒緩結束後，你們可以買心心念念的美白産品了！但是呢，美白産品要買對。市場上安全又有效的美白功效成分有很多，要根據自己的情況，結合不同的功效來源來達到最佳效果，同樣可以安全去掉黑痘印，健康地的白起來！Ye~ 阻止黑色素的形成就得找到形成的源頭，所有黑色素的源頭都是一種氨基酸，叫做酪氨酸，經過多步的氧化反應最後就會變成一個黑色的或者褐色的色素體現在你的皮膚表面中。這也是有的人的痘印是褐色的原因，處理方法跟黑痘印是一樣的。但是，這個過程既複雜理論又多，怕你們嫌棄我念經，我不BB了，喜歡念經的同學，我不攔着你：

酪氨酸酶的活性是決定黑與白的關鍵。活性越高，就越黑。（偷偷BB一聲，紫外線會刺激酪氨酸酶的活性，防曬！） 想要阻止黑色素細胞的形成就要抑制酪氨酸酶的活性，美白成分中比較有幫助的是：

A、a-熊果苷：最早從熊果中提取出來，所以叫熊果苷。主要美白功能就是抑制酪氨酸酶的活性。注意，這個成分就叫a熊果苷，市面上很多産品用的是β熊果苷 ，a熊果苷抑制酪氨酸酶的活性要比它強10倍！！！ 同學購買美白産品注意查看成分表。（美麗修行APP，哪裡不懂點哪裡。）

B、維生素C：好吧！這就是個全能選手維生素C，既能抑制酪氨酸酶活性，還能抗自由基和還原黑色素。

C、Symwhite377（苯乙基間苯二酚）：有着天使的面孔，可以哄騙酪氨酸。并且，細胞毒性和刺激性都是最低的。抑制酪氨酸酶活性的能力也是科學驗證過的。

D、同樣是全能選手煙酰胺

③加速新陳代謝已經産生的黑色素 這裡指的就是已經産生的黑痘印，上2步把舒緩和抑制黑色素的工作做好後，我們可以輕輕松松搞黑！色！素！啦！ A、水楊酸：能夠大大加快皮膚新陳代謝過程，也就是所謂的去角質。 B、維A醇：讓表皮層的角質形成細胞能夠更快地被生産出來和投入戰鬥，然後這些角質細胞就被消化掉了... 産品舉例如：

OLAY小白瓶：有效成分；5%濃度的精純煙酰胺

5%是起效濃度，用2周後油脂會減少，膚色會提亮。

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在紅痘印還沒去除之前，請注意防曬！防曬！防曬！此處省略N多遍...（重要的事情要說N多遍） 不防曬的後果，帶來的後果就是幾個月能消的痘印加重到以年為計算單位的！

最後一種痘印是比較長久難祛除，這種毛細血管已經無法自動收縮。你們需要去正規醫美機構或者到醫院的美容科也是可以。醫院通常對這類皮膚問題使用的是“染料激光”，染料激光一般為紅血絲的患者适用，紅痘印跟紅血絲一樣也是毛細血管的問題，作用原理就是使用一個比較特别的波長把傻掉的毛細血管給幹掉！我知道，你們比較關心還是money這種東西，染料激光在我個人看來，是屬于比較便宜的了，公立醫院的價格是500-1000，私立和公立都相差不了幾百塊，重點是，要去正規醫院！要去正規醫院！要去正規醫院！

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