對于高血壓這種慢性病，大家往往會産生兩種想法，一種是覺得問題不大，認為自己隻要按時吃藥就可以把它控制住，一種是覺得不管吃多久都是治不好的，時間長了，就會出現各種并發症，壽命會比正常人短。實際上這兩種想法都過于極端了，對于一些中老年人來說，可能更容易有第二種想法，那麼，得了高血壓，是不是比正常人壽命短呢？短幾年？高血壓患者想要健康長壽，該怎麼做？現在了解還不晚。

高血壓患者的壽命與普通人相比，會減少嗎？

身體健康才更容易長壽，而在一定程度上，疾病确實會影響到壽命，得了高血壓，如果沒有幹預，平均壽命是會比普通人短，根據研究和數據表明，一般會短10-20年。

雖然高血壓并不是很嚴重的疾病，但如果血壓長期沒有得到有效的控制，其他各種疾病可能會接踵而至，比如心梗、腦梗，而它們對健康和壽命的影響是比較大的。

看到這，可能很多人坐不住了，心裡不由得擔心起來，算着自己還能活多少年，也可能有的人比較理性，認為并不是所有高血壓患者的壽命都會比常人短，反之，有的人壽命比一般人還長。

對于高血壓患者來說，建議要理性看待，并不是自己最終就一定會比普通人壽命短，活到多少歲，其實取決于你自己!取決你是否重視、有沒有有及時幹預以及幹預的方法是否科學正确。若發現它升高後積極降壓，控制的比較好，可能就不會引來心血管疾病，可以和它和平共處，長壽并不是難事。

這就和得了癌的人一樣，有的患者雖然得了癌，但卻比正常人壽命還要長，可以與腫瘤共處。此外，大家也要知道，影響壽命的因素有很多，除了疾病，自己的心态、長期生活的環境、生活習慣等也是很重要的，不能隻考慮一個因素。

高血壓患者想要健康長壽，首先要正确認識高血壓

之所以很多人的血壓長期得不到很好的控制，跟走入了很多誤區有關，比如有的人覺得身體沒有出現任何症狀，自己就不可能中招。但并非如此，大約有一半的患者在早期是沒有什麼明顯表現的。

即使出現症狀了，也不能以輕重程度作為判斷标準，不同的人出現的表現有所不同，比如頭暈頭疼的輕重程度和持續時間就可能不一樣，而是要看血壓升高的程度以及是否已經出現了并發症。

對于年輕人來說，認為隻有老人才會得，就算高了一點也不礙事。殊不知，高該病現在逐漸年輕化，年輕也不能輕敵，應當定期監測，一旦發現又異常就要積極降壓，特别是平時長期熬夜、吸煙酗酒、壓力太大的人更要重視。

有了正确的認識，才能少走彎路，開始進行正确的幹預

想要健康長壽，預防各種并發症，把血壓控制在合理範圍内是關鍵。降血壓的方法有很多，選擇适合自己的才是最好的，應該根據自己的真實血壓來選擇，對于不同的人群，下面給出一些降壓建議給大家：

血壓輕度升高、沒有其他危險因素(比如不肥胖、血糖血脂都不高)的人——可以暫不吃降壓藥，但需要幹預，建議在生活上一定要嚴格要求自己，少吃鹹食，多鍛煉，注意監測血壓。

對于血壓過高或者已經出現并發症的人——應在醫生的指導下正确服用降壓藥，可能有的人同時還需要服用其他藥物，比如可以預防心血管疾病的阿司匹林。不管吃哪種、吃幾種，都要注意規範服用，不能根據自己的感覺随意調整。

對于年紀比較大的患者來說，不必過于嚴格要求自己一定要把血壓降到140/90,以下，根據自身情況在醫生建議下把它控制在合理範圍内即可。

總之，高血壓對健康是有影響的，如果不幹預，對壽命也有影響，但這不是絕對的，隻要積極降血壓，一樣可以長壽。

參考資料：

[1]得了高血壓，會減少自己的壽命嗎？和普通人相比，會短幾年？潇湘名醫.2019.12.19

[2]高血壓不治療 少活二十年.中華醫學科普.2019.01.14

[3]高血壓你一定要知道的一些事!福州疾控.2021.06.20

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