曾經在書上讀到這樣一句話：“世界波濤洶湧，而我波瀾不驚。”

如今，身處波濤洶湧，卻能夠波瀾不驚的人，似乎越來越少。

有人在争強好勝中丢了快樂，有人在左顧右盼中忘記方向；

有人在滿眼浮華中迷失自我，有人在雞毛蒜皮中身心俱疲。

各種各樣的幹擾，肆意充斥在我們的生活中。

而真正厲害的人，都已懂得将自己的人生，調成了“免打擾”模式。

在《我們内心的壞東西》一書中，有一位律師，讓很多人印象深刻。

他明明是别人眼中，事業有成的代表人物。

他有一份收入頗高的職業，也取得了頗多優秀的成績，未來有非常好的發展前景。

可是，他的生活卻并不快樂，甚至常常被打亂節奏。

因為，他總會陷入與他人的攀比之中。

别人的生活比他好了，他開始嫉妒；朋友的事業飛黃騰達，他開始焦慮。

别人的孩子成績優異，他開始郁悶；别人有的東西他沒有，他就會很不快樂……

他甚至在憂慮之中，開始埋怨起命運的不公。

“憑什麼别人都能過上幸福滋潤的生活，而我卻過成這樣？”

身邊的人和事，都成為了他評判自己的唯一“标準”。

他放下觸手可及的踏實生活，在自責與憤憤不平中，消耗着自己的人生。

有句話說：“一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為允許别人更好。”

生活本該是“知足者常樂”，有人一屋一貓歲月靜好，有人一桌一飯其樂融融。

如果将自己的幸福感，完全綁在别人的起伏之上，拿别人的标準去衡量自己，那麼生活将變成一場沒有盡頭的追逐。

與人較勁，往往會空虛不已，還會錯過本該屬于自己的幸福。

唯有穩住自己的頻率，才能找到屬于自己的人生節奏。

朋友小金是個很敏感的人，經常因為生活中的一些小事，而心力交猝。

上班打卡時看到同事，他轉過頭熱情地打了個招呼。

同事卻低頭看着手機，直接從他身邊走過，一句話也沒有說。

這讓他開始回想，自己是不是在什麼地方得罪了同事，以至于上班時都沒有辦法靜下心來工作。

其實，同事當時隻是恰好戴着耳機在想一些事情，沒有聽到而已。

還有一次聚餐，其中一位同事邀請了除他以外的所有人。

當他得知了這件事時，一堆猜疑從心底冒出，“好好的，我怎麼就被孤立了”“我做錯了什麼嗎”……

他想了很多，但也沒有勇氣主動開口詢問原因。

直到後來有次吃飯，同事笑着對他說：“我們四個來這吃過，上次要不是你出差沒回來，早就帶你一塊來嘗嘗了。”

他一下子呆住了，想起自己心底的諸多想法，驚愕良久。

不僅如此，他的内耗情緒，還讓他一直生活在小心翼翼中。

有天早上，同事托他幫忙打印個材料。

碰巧那天打印機壞了，連接卡紙，根本沒法打印。

結果，同事在彙報時沒有資料可看，講得一塌糊塗，最後被領導狠狠批評了一頓。

散會後，他看到對方悶悶不樂，心想對方一定是生自己的氣了，他的心也跟着沉到了谷底。

其實，對方隻是領導批評後情緒低落，并沒有怪他的意思。

元寶曾有言：“困擾都是自己給自己的，停止精神内耗，才能活出别人羨慕的模樣。”

生活中有很多人，在人際交往中敏感多疑，對已經發生的一些事情反複回想，難以釋懷。

在消極的情緒裡兜兜轉轉，找不到出口，從而糾結猶豫，自我否定。

最終，他們在無聲的内耗中，身心俱疲。

正所謂“心簡單，世界就是童話；心複雜，世界便是迷宮。”

真正有本事的人，早就戒掉了情緒内耗。

當你情緒平和，聚焦自己，認真做事時，人生才會活得更自由，更輕松。

廖一梅說過這樣一句話：

“輕易聽信别人告訴你的，讓禁忌阻礙你的視野，給自己定下條條框框，過約定俗成的生活，我把這叫做二手生活。”

生活中有太多人，因為别人的一句話而改變自己，不知不覺間，過上了“二手生活”。

其實，不論别人說什麼，都不應該阻止我們追尋真正想要的東西。

親戚家的一個阿姨，在老家開了一個特色小吃小店。

她在經營之餘，喜歡錄短視頻。

年輕時十分漂亮的她，現在仍然風姿綽約。

阿姨在視頻裡常常親自出鏡，她的氣質口才俱佳，很快就收獲了一大批粉絲。

就在這時，很多人開始有意無意地說她的閑話。

有人肆無忌憚地嘲笑她開了“巨大的美顔”，有人不屑地質疑她“一把年紀還熱衷于這個”，真是“老黃瓜刷綠漆”。

甚至還有人當面說她閑，“不好好帶孩子，一天天錄什麼視頻”。

她聽到後，沉默了很長時間。

就在大家以為她準備放棄時，她毅然決然地拉黑了一批人。

她排除了一切閑話的幹擾，然後繼續錄制，剪輯，一切照常如故。

很快，由于獨特的風格、新奇的小吃、創意滿滿的解說，越來越多的人開始喜歡上她。

甚至還有許多遊客慕名前來品嘗，小店的生意愈發紅火起來。

很喜歡一句話：

因為在意别人的評價，我們磨掉了多少棱角，丢掉了多少獨一無二的性格。

在乎的時間愈久，我們就會分不清生命究竟是活給自己看，還是活給别人看。

其實，生活中最該明白的，就是與“閑言碎語”保持一定的距離。

别人口中的一句話，永遠不能成為評價一個人的依據，更不能變成貼在一個人身上的标簽。

聽到閑話一笑了之，不糾結，不解釋，别因此打亂了生活節奏；

聽到議論不必當真，不參與，别入心，别因此掩埋了真正熱愛。

不同人有着不同的劇本。演好自己的戲碼，才是人生的真谛。

盧思浩在《離開前請叫醒我》寫道：

“活在自己的年紀裡，看自己身邊的風景。對自己負責，不去别人的生活裡随意指手畫腳，也不被輕易影響。”

人活一生，别讓自己那麼累。

不攀比，知足常樂，随遇而安；

不内耗，簡單灑脫，率性自然；

不計較，閑言随它，我自淡然。

餘生，願你的生活開啟“免打擾”模式，更好地擁抱下半生。

作者 | 大然子，旁觀者身份參與生活，局外人角度體驗悲喜的平凡野心家。

圖片 | 視覺中國

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