月經是女性永恒的話題。女性身體不舒服，在就醫的時候醫生都會問“月經是否正常”。由此可以看出，月經的周期，持續時間，月經量等都牽扯女性的健康。

　　月經被稱為身體健康的“晴雨表”，現實生活中不同女性的月經表現相差迥異，有的兩三天就結束，而有的持續一周，那麼兩三天就結束的女性身體正常嗎?

　　現在大部分女性朋友的月經量都出現偏少的情況，多數人就會非常忐忑，害怕自己的身體出現問題，更害怕衰老提前到來。

　　月經兩、三天結束正常嗎?今天就告訴你答案

　　正常情況下月經的周期是21~35天，大多數女性維持在30天左右都屬于正常現象，月經持續的時間有2~7天不等，所以大家看到這裡，完全可以放心。

　　月經持續2~3天也在正常區間，不過月經是否正常，不應該僅看月經持續的時間和月經周期，還要看看月經量是否正常，過多過少都不利于身體的健康，月經周期内總的月經量應該在20~80毫升之間。

　　經血量怎麼測量呢?

　　用衛生巾衡量經血是可以的，吃過一半的經血量有5~6毫升，如果滿片都充滿了，那麼經血量有8~10毫升，一般來說整個月經周期的衛生巾使用應該多于10片，少于30片。

　　如果每天經血量都非常多，而且使用衛生巾的數量超過20片，可以判斷月經量存在偏多的情況，但如果少于10片并且每片經血量都非常少，則處于不正常狀态說明月經量偏少。

　　月經兩三天就幹淨和一周才幹淨， 區别大嗎?

　　一般女性的經血出現規律為“少多多少少”。大多數人月經持續時間在4~6天綜上所述月經整體在合理的區間内持續天數，無論是2~3天還是6~7天都沒有太大區别，通常僅僅2~3天就結束的人，存在精血量不足的問題，哪怕從頭到尾維持7天才幹淨，但是經血量都非常少，也屬于不正常的衡量月經是否标準，不能僅通過月經的持續天使用簡單判斷。

　　月經量的多少，會影響衰老的快慢嗎?

　　有些人認為自己的月經持續時間短，并且月經量比較少，此時内心就處于崩潰的狀态，主要是擔心衰老會提前到來，經過多項研究顯示，除了先天的遺傳因素導緻月經量少，其他任何一種情況導緻的經血量少都會影響健康，但并不是說月經持續時間短，經血量少，就一定預示着衰老會加快。

　　如果因為卵巢早衰所緻的，體内激素水平下降，導緻的月經量減少，這種表現為衰老更快，其他原因女性不必過于擔心。

　　女性平時好好呵護卵巢，适當進行飲食調理，對于保養卵巢和子宮保護月經還是有一定好處的，在一定程度上也能延緩衰老的進程。

　　女性月經量偏少，平時可以通過食療的方法進行調整，多吃一些幫助暖宮排毒的食物，有助于呵護卵巢和子宮、少生病。

　　月經量少的女生，多吃些“堿性食物”，或能呵護子宮，少生病

　　1、紫花佩蘭

　　對于經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否知道的并不多。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體内寒氣增加,陰陽失去平衡，導緻子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滞留體内，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

　　最主要的原因是根在月經不規律,抽點空閑時間到附近田間挖點紫花佩蘭,煮點湯,溫飲,煮,平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,原産地連雲港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。晚上早點休息,早上一定要吃些早飯。常吃榴蓮的女性不容易出現宮寒的問題，因為榴蓮具有非常好的暖宮作用，保護卵巢起到活血散寒的效果，緩解月經不調痛經的症狀，除了榴蓮肉極具營養之外，榴蓮的果殼也可以用來炖骨頭湯，對于防治各種體寒效果非常理想，所以女性日常生活中多吃榴蓮是暖宮排毒的好方法。

　　2、黑糖

　　中醫通常建議女性多吃黑糖黑糖含有大量的營養成分，可以幫助體内污血順利排出，舒緩經期的不适感。因為黑糖具有活絡氣血，暖宮驅寒的作用，對于卵巢和子宮都有非常好的保養效果。尤其是女性例假期間，多喝一點黑糖水，更有助于排除有害物質，維持身體内環境穩定。

　　3、豆腐或豆漿

　　女性朋友都非常喜歡喝豆漿，其實豆制品含有的營養成分非常高，其中含有大量植物蛋白可以幫助調節女性激素的水平，讓卵巢更加有活力，卵巢排出的卵細胞更加健康，建議女性朋友在日常生活中可以每天喝一杯豆漿，更有助于調理激素的水平，也有助于溫暖身體，但是不能吃太多，以免加重腎髒負擔。

　　4、百合

　　百合富含黏液質以及維生素，對于女性的身體便有好處，被稱為天然玻尿酸，經常食用百合不僅可以使皮膚光滑有彈性，而且能夠使女性的面色紅潤，還可以刺激女性荷爾蒙的分泌調理卵巢功能，清理卵巢内的毒素和垃圾。

　　經常吃百合或者是用百合熬粥，都能幫助補陰退熱，清肺去燥，提高自身的免疫力和抵抗力，還能幫助增強睡眠質量，讓女性的氣色越來越好，身體少生病

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