要準時；

穿非常非常舒适的鞋子，确保你的腳能在 12 小時的輪班中不累；

買個小筆記本，把它放在口袋裡，用它來寫清單、輪班的優先事項、要查找的東西、你學到的知識、醫生的名字、新政策……

對自己要有耐心，不要要求自己事事完美。

了解所有團隊成員。不僅指護士同事，還有醫生。

找到機會向醫生、住院醫師和研究員介紹自己，這樣以後打電話給他們時很方便。遇到問題時也可以向他們提問。他們的知識基礎不同，所以能學到很多東西。

熟悉常見的診斷、藥物、治療方法和縮寫。

請求幫忙。雖然會有導師，但如果遇到困難或需要解釋，積極詢問其他人，建立自己的同事網絡。

要謙虛。當已經掌握了很多知識，可以跟同事分享，但不能自大，因為知識是學不完的，你“不知道你不知道什麼”。

尋求反饋。當同事提出建議時，要樂于接受并表示感謝。

适應轉變。無論哪個班次，都不要過度勞累，調整好自己的狀态。

制定例行程序。看一眼時鐘，就能知道在這個時候應該做什麼。

使用圖表。盡快學習圖表系統，知道必須記錄哪些内容、如何記錄以及何時記錄。

接受錯誤。不要被錯誤“打敗”，找出問題所在，從中吸取教訓，然後繼續前進。

保證休息。

輔助工具。可以攜帶袖珍參考指南，用小筆記本記下滴速、正常實驗室值、藥物計算等任何需要了解的内容。還可以下載有幫助的APP。

了解首字母縮略詞，以及如何解釋它們。每個行業都有首字母縮略詞，但醫學似乎有更多：CBC、B/P、TURP、CSF……以患者能夠理解的方式與患者及其家人交談。

傾聽病人的反饋。患者比護理人員更了解自己的身體，注意他們說的内容，他們可能正在描述一個重要的症狀，不要忽視。有些患者會不斷地按下呼叫燈，每天打電話給診所，抱怨、發脾氣，嘗試了解他們行為背後的原因，禮貌對待。

保持冷靜。保持冷靜才能提供幫助并做出恰當的決定。

補水。從輪班開始到結束都會很忙。但是大腦和身體需要水，所以要多喝水。

營養很重要。如果擔心太忙忘記吃飯，可以随身攜帶一些健康小零食。

平衡工作和生活。休息時間可以增加一些興趣愛好、鍛煉和社交活動，避免倦怠。

不要停止學習。知識一直在更新，可以查找一些免費課程，或者參加有助于個人和職業發展的研讨會。

對自己要有耐心。有研究顯示，需要一整年的時間來學習足夠的知識，才能在任何工作中得心應手。對于護士來說，挑戰可能更大：從學校學習知識并将其與工作世界的現實結合起來會讓人感到不知所措。不要期望自己從第一天起就可以很專業地處理所有事情。

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