相信很多人都聽說過，在孕婦懷孕期間是不能吃螃蟹的，坊間總是傳言，認為孕婦若是吃了螃蟹，那麼就會導緻流産。很多人對此深信不疑，所以孕媽媽們也不敢輕易嘗試，即便懷孕之前再怎麼愛吃螃蟹，但是到了懷孕之後，嘴巴再饞都要忍着，苦苦思念。

不論是電視劇中，還是在現實生活中，都會看到諸如此類的說法，但其實營養學家和醫生們都表示，這一說法并沒有科學依據，也就是說孕婦吃螃蟹并不會出現流産的症狀。

而之所以坊間會出現這樣的說法，是因為很多人認為螃蟹是寒性食物，而孕婦不适合吃這樣的食物，如果吃了就會流産。事實是，雖然螃蟹屬性寒涼，但是隻要不多吃，是沒有什麼風險的，而且螃蟹還含有高蛋白質，如果适當地吃一些，還有利于身體健康。

雖然說孕婦是可以吃螃蟹的，但是孕媽媽們首先需要注意的是，需要适量食用，而不能過度攝入，對于這一方面，主要是考慮到螃蟹是高蛋白質食物，如果吃太多，超過身體所需要的蛋白質含量，那麼就有可能出現蛋白質過剩的情況，這時對于孕媽媽們來說，反倒成為一種負擔。

另一方面，還需要考慮到的是，孕媽媽在懷孕之後，随着子宮的慢慢漲大，亦或者是受到身體激素變化影響，導緻腸胃功能受到較大的影響，容易出現消化不良的情況，這時如果吃了過多的螃蟹，對腸胃而言也是一種負擔。尤其是那些腸胃本就比較虛弱的孕婦，若是吃太多的螃蟹，很可能會造成腹瀉的症狀。

再者，孕媽媽們還需要考慮到，在所有的食物當中，海鮮的保鮮期應該是最短的，而螃蟹作為海産品，新鮮度很難持久，在短時間内容易滋生較多的細菌，而且有些螃蟹如果沒有處理幹淨，還有可能攜帶寄生蟲或者是緻病菌，這時就有可能給孕婦帶來一定的安全隐患。

總而言之，孕媽媽們在吃螃蟹的時候需要注意，一是要适度食用，二是“量力而行”，如果自己的體質或是腸胃功能較差，最好還是不要經常吃了，否則經常腹瀉對于肚子裡的胎兒也是非常不利的。

孕媽媽們之所以不吃螃蟹，為的就是防止出現流産的情況，但其實真的想要預防流産，反倒應該關注其他方面的細節。

首先是需要注意休養，很多孕婦在懷孕之後還在大量消耗自己的精力，覺得自己還可以做很多事情，任何事情都親曆親為，但其實這樣的認知是有誤的。對于孕婦而言，适當的休息是很有必要的。如果讓自己過度疲勞，反倒會影響到肚子裡胎兒的正常成長發育。

其次，孕媽媽們也要少吃點刺激性的食物，并非是完全杜絕孕媽媽們不能吃，隻是需要少吃，因為基本上食物都可以提供一定的營養元素，但是任何食物都不能吃太多，尤其是那些含有刺激性的食物，實在嘴饞的時候可以吃一點解饞，但是不能吃太多，否則經常刺激肚子裡的寶寶，也有可能會出現先兆流産的情況。

再者，孕婦用藥需要謹慎，這一點很多孕媽媽自己心裡也有數，畢竟懷孕了就不能亂吃藥，小到一些感冒用藥，大到其他類型的藥物，最好先過問醫生，某些藥物到底能不能服用，否則藥物的刺激性都較大，容易引發流産問題。

除此之外，孕婦日常的睡眠作息也需要得到保證，尤其是現在的很多年輕孕媽媽，年輕人的生活方式發生了較大的改變，對于很多年輕人來說，夜晚12點才算是夜生活的真正開始，這樣的不良生活方式也會給孕婦帶來極大的影響。

因此，日常保證充足的睡眠時間以及保證良好的睡眠習慣，對于肚子裡的胎兒而言是非常有必要的，否則不良的睡眠習慣将影響到孕婦身體激素系統的穩定性，從而刺激到胎兒，就此引發先兆流産的症狀。

結語：孕媽媽們在懷孕之後，不要輕易聽信一些坊間傳聞，很多事情如果不确定，那麼最好去咨詢醫生或是其他專業人員，而不是輕易相信傳言，尤其是一些民間偏方，更需要謹慎對待，千萬不要盲目聽信。

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