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剛剛到來的1月份對我們似乎不太友好，和它到來的一起到來的是一波冷空氣和深深的霧霾，冷空氣讓人瑟瑟發抖，霧霾對孩子更沒有手下留情，各種呼吸道疾病随之而來。

全國338個主要城市中，大部分城市都遭遇了空氣污染。大家對霧霾已經不陌生了，每年秋冬，霧霾總是如影随形，慢慢侵襲着人們的健康。

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霧霾對人體的影響主要集中在呼吸系統和心血管系統兩大方面，對兒童而言，霧霾會影響兒童的肺功能發育，兒童的呼吸道更加嬌嫩和脆弱，且呼吸速率要高于成人，他們常用嘴呼吸而繞過了鼻腔黏膜的吸附和過濾功能。所以，兒童會比成人吸入更多的污染物，有害顆粒能直接進入并黏附在兒童的呼吸道和肺泡中，引起嚴重炎症反應。

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霧霾中的PM2.5可以作為一些細菌、病毒的載體，孩子吸入帶菌或帶病毒的PM2.5後，可能會引起鼻塞、流、咳嗽、喘息等症狀，嚴重的還會誘發結膜炎、鼻炎、支氣管炎等疾病，很多家長在後台留言說不得不出門的時候，隻能選擇給孩子戴口罩了，但感覺口罩漏氣，沒有起到防護作用。市面上有很多标注着“兒童專用口罩”字樣的口罩，但是，作為家長，你真的選對了嗎？

在選口罩的時候，你最好能多關注以下 3 點：

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01 根據年齡購買

正規的兒童口罩都會标注适用年齡，建議根據孩子的年齡選口罩，以保證口罩和臉部更貼合。

02 根據空氣污染程度選擇合适的

并不是每一種口罩都能把所有顆粒物全擋住，有些口罩對大、小顆粒物的過濾效果都很強，适合在污染嚴重的時候戴，比如醫用防護口罩和防霾口罩。

防護口罩

外觀是拱形的，與臉部更貼合，它不止能擋住病原微生物，還能把空氣裡的大顆粒和小顆粒都擋住，對 PM2.5 的過濾效率能達到 95% 以上。在非典、甲流流行時期，經常可以看到這種口罩。一般在藥店或者網絡上都可以買到。

防霾口罩

對大顆粒和小顆粒的阻擋效果都很強，對 PM2.5 的過濾效率超過 90%。合格的防霾口罩的外包裝上都标有下面兩種标識之一。如果要買這類口罩，要注意查看外包裝有沒有标。

标有 N90、KN90，或者 N95、KN95（90 或 95 是指口罩的過濾效率是 90%或 95%）

标有 A、B、C、D 的防護級别（A 級相當于過濾效率≥95%，B、C、D 級相當于過濾效率均≥90%）

一般在網絡上、藥店、便利店等地方都可購買。

注：空氣中的顆粒物比頭發絲細得多，平時大家常聽到的 PM2.5 是指空氣中粒徑＜2.5μm（微米）的顆粒物，PM10 是指粒徑＜10μm 的顆粒物。

一般來說，PM10 以上的顆粒物，會被擋在鼻子外面，PM2.5～PM10 可以進入上呼吸道，但可通過痰液排出體外，對人體的危害相對較小。但 PM2.5 可以沉積在肺裡，損害肺功能，它對人體影響最大，嚴重時可引起一系列呼吸系統疾病。

而有些則隻能擋住大顆粒，難以擋住小顆粒，可以在空氣污染較輕的時候戴，比如醫用一次性口罩、外科口罩，還有紗布口罩。

醫用一次性口罩、外科口罩能阻擋一部分 PM10，但對 PM2.5 的阻擋作用很差。

紗布口罩的紗布層數不同，但不管有幾層紗布，都隻能擋住大顆粒，對 PM2.5 的阻擋作用都很差。

在空氣污染輕的時候，戴這幾類有一定的過濾效果，但污染嚴重的時候，效果就比較差了。一般在藥店或者網絡上都能買到。

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03 考慮舒适度

雖說防霾口罩或醫用防護口罩的過濾效果是最強的，能有效阻擋 PM2.5，但戴這類口罩之後呼吸也會變得費力，有些孩子可能會難以适應，可能會有頭暈、呼吸費力的感覺，從而拒絕戴口罩。

所以，最好選一款孩子能接受的的口罩。如果孩子不能适應防霾口罩，那麼戴一次性口罩、紗布口罩也是可以的。雖然它們過濾效果一般，但總比孩子因為難受而拒戴口罩要強。

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