幾個月顯懷順序圖? 懷孕早期(前3個月),标準的體重增加為2公斤左右,中期(3-6個月)以及懷孕晚期(7-9個月)各增加5公斤左右,整個孕期标準的體重增加為12公斤(或25斤)左右,今天小編就來聊一聊關于幾個月顯懷順序圖?接下來我們就一起去研究一下吧!
懷孕早期(前3個月),标準的體重增加為2公斤左右,中期(3-6個月)以及懷孕晚期(7-9個月)各增加5公斤左右,整個孕期标準的體重增加為12公斤(或25斤)左右。
如果整個孕期體重增加20公斤以上或者孕婦體重超過80公斤,都是過于肥胖。
中國孕婦标準體重計算方法:體重=身高—105,在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重。如果孕婦基礎體重低于标準體重超過10%,孕期體重增加為14-15公斤,如果基礎體重超過标準體重20%,應增加7-8公斤為正常。
所以孕期飲食應多樣化,易消化,清淡。富含蛋白質和維生素的食物。如魚肉,雞肉等低熱量精蛋白的食物,豆類制品所提供的優質植物蛋白,還要多吃蔬菜水果,富含鐵質的食物,多食一些粗糧和花生幫助蛋白質吸收。還要補充微量元素,鈣質食物,促進胎兒發育。晚餐少吃,晚餐盡量少吃或者不吃面食,甜食,還有含糖豐富的水果。
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