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不吃不喝能瘦多少

生活更新时间:2024-12-12 08:44:12

不吃不喝能瘦多少?不管是吃啥，隻要有能量的食物多了，都會轉化成脂肪，所以不吃才能瘦，不吃食物人又會癱軟無力，如果你打算大量減脂，就開始不要吃東西了，把胃保溫好，注意休息，抗饑餓有兩種健康的方法，一種是睡覺，還有就是健身，身體會在極度饑餓狀态下啟動應急預案，分解身上的肌肉和脂肪來轉化成能量，能量一下子不會出來很多，挨餓期間不要做劇烈的運動，不要熬夜，注意保溫，一千克脂肪擁有大約7700大卡，我們每天不運動，自然代謝消耗約為2000大卡，再加上輕量級鍛煉1-2個小時約500大卡，我來為大家科普一下關于不吃不喝能瘦多少?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

不吃不喝能瘦多少

不管是吃啥，隻要有能量的食物多了，都會轉化成脂肪，所以不吃才能瘦，不吃食物人又會癱軟無力，如果你打算大量減脂，就開始不要吃東西了，把胃保溫好，注意休息，抗饑餓有兩種健康的方法，一種是睡覺，還有就是健身，身體會在極度饑餓狀态下啟動應急預案，分解身上的肌肉和脂肪來轉化成能量，能量一下子不會出來很多，挨餓期間不要做劇烈的運動，不要熬夜，注意保溫，一千克脂肪擁有大約7700大卡，我們每天不運動，自然代謝消耗約為2000大卡，再加上輕量級鍛煉1-2個小時約500大卡。

不進食物，沒有電解質人會發虛，晚上可以喝一碗海帶雞蛋湯，補充電解質，期間千萬不要吃任何酸甜辣的食物，即使一點點也會大量刺激胃酸分泌，導緻胃疼，你不去刺激腸胃就不會胃疼，如果你幾天少食，身體就降低胃酸的分泌，加上鍛煉最快可以二天瘦一斤，隻要你的電解質足夠，你夠胖，你不會那麼容易餓死，肚子餓了就吃海帶雞蛋湯，一天兩個蛋，卡卡的瘦，如果有輕微的頭暈，準備點饅頭和低糖水果充饑。

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