一直以來，舞蹈都是大家公認的最優美的藝術形式之一。在跳舞時基本功是否紮實很重要，但是——形體美也是一個十分重要的考量标準。如何能夠讓自己的身體維持一個漂亮又好看的形态，也是很多舞蹈生關注的問題。今天小編要分享的就是如何練好形體。還請大家不要走開，繼續看下去哦~
1.手臂伸直
手臂伸直的标準用兩個字表述就是“長”和“圓”。
從肩膀開始至手指尖，應該一點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直順着手指尖漸漸流下去。
能夠大體上達到這種要求，手臂也就顯得長而圓了。如果手臂彎曲得過大，滴水就流不到手指了，那樣，将會破壞手臂的美。
1、除此之外，手指也要松弛、自然，不要因為故作姿态，而使手指僵直。
2、舞姿的美主要表現在上身，而上身又主要表現在手臂上，如果手臂理順了，也就為舞蹈帶來了美感上的享受。
2.身體正直
身體正直是形體美的基礎。跳舞時首先應該把腰立起來，在立腰的同時，把肚子、屁股都收起來。
身體正直的要求還包括：
①要把雙肩打開；
②後背平直；
③脖子要伸直，要感覺有一股氣要沖破頭頂而出。
能做到這些，身體就能克服自然狀态，保持跳舞所需要的那種正直。在跳舞的過程中，不論是站立、下蹲還是跳躍，身體都需要一種正直而自然的美。
身體要直并不是要使身體繃直一直處于緊張狀态，這樣容易導緻面部肌肉到頸部都僵硬。用僵直的身體跳舞，不會帶來美感。
3 .腿部繃直
會跳舞的人，一般的腿都會保持繃直的狀态，腳繃成弓形，視覺上也會拉長身體線條。
在做彎腿或是勾腳動作的時候，會更加有特殊韻味。
腿的線條美與不美，不在于擡得高與不高，而在于有沒有繃直。跳舞時不僅别人看着美，自己也會覺得舒服。
隻要大家按照上述的方法努力練習，日積月累，漂亮的形體一定會屬于你的！
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