“好漂亮！”“Wow so fashion！”

每當出現讓人眼前一亮的女孩

我們總是不自覺的想要發出這樣的感歎

很多孩子的家長不會讓孩子學習跳舞、或是抱着學舞蹈玩玩的态度，并不按照老師所要求的去督促孩子練功，因為他們認為：

“舞蹈，是一碗青春飯，練舞蹈有什麼用？又耽誤時間，孩子還會疼，以後練的好，走上了職業舞者的道路也不會有遠大前程，選擇靠跳舞吃飯，這碗“飯”并不能吃得長久。”

這個想法絕對是謬誤！

舞蹈，之所以會被很多人定義為“青春飯”，是因為舞者随着年齡增長，身體機能和反應力都會下降，這是不可否認的事實。

他們認為，舞者和運動員有着一樣的顧慮，害怕孩子在舞技最成熟的時候，因為一些身體的原因而遺憾。

“舞蹈帶給我什麼”——劉詩詩

舞蹈是門藝術，與體育有着本質不同

有這麼一群人，即使已經到了50歲，60歲，70歲的高齡，也依舊可以充滿自信、美麗優雅的跳舞。

大家都熟知舞蹈家楊麗萍，雖然她已經年過半百，但跳得孔雀舞依然那麼漂亮。

照片中，楊麗萍身穿白色露背長裙，纖細美背顯露無遺，肌膚白皙，曲線流暢，腰肢纖細，你能想象這樣的背影，屬于一個已經60歲的人嗎？

80歲的陳愛蓮每天堅持練功2個小時！她是目前世界舞壇年齡最長的女主角，也是她藝術進益和永葆青春的訣竅，她的基本功訓練是多年摸索出的自創練習。更讓人驚歎的是，她的肌肉年齡僅相當于30歲的人

山翀，國家一級演員。在中國舞蹈界，她被同行們稱為“舞蹈狂人”；在觀衆的心中，她是當之無愧的“中國舞劇皇後”。至今仍然活躍在舞台上，擔任着多個舞劇的女主角。

這位女神姐姐，1969年出生，今年 ，49歲

馮英，芭蕾大師、中央芭蕾舞團團長、藝術總監。馮英塑造的瓊花，被譽為“最全面”的一代瓊花。

1963年出生，56歲，女王大人！

劉敏，最美女将軍，國家一級演員，現任解放軍藝術學院舞蹈系主任、全國政協委員、中國舞蹈家協會副主席。劉敏是當代舞壇上卓有成就的舞蹈表演藝術家。

1958年生于安徽省，60歲！頗具大家風範！

01

about 專業發展

從就業方向來說，舞者是一種有着遠大前程的職業。

為什麼呢? 因為學習舞蹈并不隻是單純的訓練肢體，而是頭腦、語言等多方面學習。

未來的ta，可能是一名編導，從編排舞蹈組合，到編排演出節目，再到編排整台晚會；未來的ta，可能是一名教師，任教于課外班、任教于學校,在孩子們的渴望眼神中實現自己的價值；未來的她，可能是一名人氣演員，劉詩詩、楊洋、吳謹言...氣質出挑的ta，讓觀衆格外的喜愛!

跳舞的明星真的很多：

孫俪

随着《芈月傳》的開播，“芈月公主”的飾演員孫俪可謂是家喻戶曉，畢業于上海東方文化學院影視科。5歲開始學習舞蹈，11歲代表上海東方小夥伴藝術團出訪英國、美國等國，1998年參加全軍文藝彙演，獲舞蹈表演一等獎。

章子怡

11歲進入北舞附中民間舞專業，後考入中戲表演系。1998年出演張藝謀電影《我的父親母親》，此片獲2000年柏林電影節銀熊獎;1999年，出演李安執導電影《卧虎藏龍》，比片獲得次年美國奧斯卡金像獎最佳外語片獎。并與趙薇、周迅、徐靜蕾等其他三位女演員并稱中國四大花旦。

劉詩詩

六歲學習芭蕾舞，2006年畢業于北京舞蹈學院芭蕾舞系本科。2004年10月因參演電視劇《月影風荷》，從此踏入演藝道路。從學習芭蕾到演戲，她表示，自己在想除了芭蕾還可以做什麼，嘗試演戲讓她産生興趣，也是她決定當藝人的主要原因。

周迅

畢業于浙江藝術學校民族舞專業，1991年初登大銀幕，1998年主演 《蘇州河》，獲2000年巴黎國際電影節影後桂冠。2000年成為四大花旦之一。其後主演多部有影響力電影，如《李米的猜想》《風聲》等，并獲16座最佳女主角，兩座最佳女配角大獎。

姚晨

在北舞就學時，由于專業非常強三年都被選為班長。2005年憑借情景喜劇《武林外傳》中女俠“郭芙蓉”的精彩演繹，被廣大觀衆熟知和喜愛。2009年在和孫紅雷主演的諜戰大戲《潛伏》中，姚晨成功塑造了女遊擊隊長王翠平一角，再次火遍大江南北。

楊紫瓊

畢業于倫敦皇家舞蹈學院。2001年更獲國際戲院商協會頒發“最具代表性國際巨星”、2009年榮獲影響世界華人大獎。她的芭蕾舞生涯因一次意外受傷而結束，而她的從影生涯則由此剛剛開始，她赢得了全世界注目的眼光。因此奠定了亞洲首席動作女星的地位。

董潔

畢業于北京解放軍藝術學院舞蹈系。曾是廣州軍區戰士歌舞團演員，中尉軍銜。董潔從2000年中央電視台春節聯歡晚會上和謝霆鋒牽手出道，到後來被張藝謀相中成為“幸福女孩”而成名。

佟麗娅

16歲獲得新疆舞蹈家協會舞蹈考級培訓教師資格，18歲參加《同一首歌》舞蹈演出，倍受好評。中戲出身的佟麗娅，在校期間不僅成績優異，還成功出演過數十部話劇、舞台劇，組團參加全國各地舞蹈表演。2004年，參加文化部春節聯歡晚會，以一支新疆舞豔驚四座。現在學習舞蹈的風潮越來越熱，舞蹈幾乎是孩子的必修課!看了她們，你是不是覺得學舞蹈和讓孩子學舞蹈是正确的選擇?

王麗坤

《美人心計》裡的慎兒，《北京青年》裡的任知了，出生于内蒙古，從小學習舞蹈，畢業于北京舞蹈學院2001級民間舞系本科班。

景甜

1988年出生于西安市，從小即顯露出過人的藝術天賦，曾加入陝西省小天鵝藝術團，當時已是赫赫有名的小童星。2005年畢業于北京舞蹈學院附中，2007年考入北京電影學院表演系本科。

02

about 業餘學習

從訓練價值來說，舞蹈的确與身體息息相關，但擁有藝術本質的它,有着陶冶情躁、抒發情感的根本屬性。

《毛詩序》有言：“情動于中而行于言，言之不足，故嗟歎之，嗟歎之不足，故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”

舞蹈是身體語言，是情感的延伸，人在非常激動，内心情感用語言以緻唱歌都難以充分表達的時候，會情不自禁地通過手舞足蹈來抒發，以舞蹈來說話，可以幫助孩子發洩情感，在鍛煉體魄、培養吃苦耐勞品質的同時，也有助于孩子身心健康發展。

舞蹈是将多種“美”潛移默化入形态。

在不同種類舞蹈的訓練與學習中，孩子能在民間舞歡快的韻律中，獲得熱情開朗的性格；在漢唐舞蹈的古樸典雅中不斷思考，追尋那段被時光所掩埋的光輝曆史；在芭蕾的舒展優雅中，訓練出苗條高貴的身姿；在古典舞的提沉身韻中，擁有詩一般的氣質。

與其擔憂舞者的生涯短暫，

不如想想在學習舞蹈中孩子們能獲得多少？

舉個簡單的例子，人們常會因一個人的走路姿勢而誇獎某個人“這麼有氣質，一看就知道她是學舞蹈的。”

是的，學過舞蹈的人走路自帶氣場，這種氣場絕不是簡單地“擡頭、挺胸、收腹”就能産生的。仿佛流動的雕塑，學舞蹈的孩子走路有一種自信的形體美，是經過長時間的練習，無論何時都會不自覺的挺直腰背，微揚脖頸，淺收下巴，肩膀下壓、肩胛外開，挺拔又漂亮，且不是刻意顯擺，裝模作樣。

看了這麼多，你還認為舞蹈是一碗青春飯？

筆者想說：舞蹈就是一捧青春，是生命蓬勃的展現。

請給孩子一個青春與舞蹈為伴的機會，隻願在ta長成之時，不會得到這樣的埋怨：“若小時候讓我學舞蹈，我的身材也會很好，我的氣質也會高傲！”

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