陳氏太極拳源自河南溫縣陳家溝,曆代相傳,自始祖陳蔔迄今已有六百多年了。
陳氏太極拳以道家陰陽五行學說、中醫的經絡學說等理論,以動制靜,動靜開合之理,采剛柔虛實之法,來達到四兩撥千斤的技術技法。拳勢動作,以螺旋纏絲為勁,是陳氏獨創的奧秘。
任人巨力來打我,牽動四兩撥千斤!
陳氏太極拳分老架、新架和小架三種,隻是手法之難易與纏絲之大小多寡而已,至于理法完全一緻。
陳氏太極小架拳,因為圈形小,所以叫“小架”。陳式太極拳練習以大圈收至小圈,小圈收至無圈為登峰造極。
陳氏太極小架拳由于師承嚴格,僅在家族内部傳播,以至于鮮為外人知道。當代小架拳代表人物有:十八代傳人陳克忠、陳伯祥等,十九代傳人陳堂、陳東山、陳立清等。
由陳氏十六世陳鑫編著的《陳氏太極拳圖說》,中介紹的就是陳氏太極小架拳,它被譽為太極拳聖典。
《陳氏太極拳圖說》序言:“愚今者既恐時序遷流,迫不及待,又恐分門别戶,失我真傳,所以課讀餘暇極力顯微闡幽,纖悉畢陳 ”
身法
陳氏太極小架拳,身法忌上蹿下跳胡亂擺,甯低不高步走平行,練拳時身體不能忽上忽下,左搖右擺,重心要穩。
步法
陳氏太極小架拳,步法忌八、丁字腳,要求兩腳基本保持平行。
練拳者千人萬人,成名者一人半人,在堅持,難在持之以恒。
寒來暑往,誰識其端。千古一日,至理循環。上下相随,不可空談。循序漸進,仔細研究。人能受苦,終跻 渾然。
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