為了能夠減肥，我使用了很多種方法，比如剛開始會使用節食的方法，後來發現節食對自己的身體傷害比較大，我就會選擇喝碧生源常菁茶，在剛開始喝碧生源常菁茶時，會感覺肚子有一點疼，而且排便非常的順暢。為了可以達到更好的減肥效果，除了制定了合理的減肥餐之外，每天吃完飯之後我也會喝一杯碧生源常菁茶。在我減肥的階段，每一份食譜都能夠看到碧生源常菁茶的身影。
黃瓜雞蛋減肥的方法非常的簡單，而且可以非常快速的瘦身，這也是我減肥食譜中的常客，在減肥的第一個星期或者是的一個月的時間，我會選擇一直吃黃瓜和雞蛋，并且會搭配其它的食物。在制作這些食物時，為了能夠達到更好的瘦身效果，盡量吃一些比較清淡的食物。有的時候我在吃黃瓜和雞蛋的同時也會搭配上蜂蜜水，為了可以快速的瘦身，我也會喝碧生源常菁茶。
為了能夠達到營養健康減肥的效果，我基本上每一個星期都會轉變我的食譜，我會根據自己身體的體質來改變自己的減肥食譜，比如在周一的時候早晨我就會選擇吃水煮雞蛋，黑咖啡一杯，午餐就會選擇隻水煮雞蛋兩個，涼拌黃瓜一盤，牛奶一杯。在吃完中午飯之後，大概半個小時之後，我就會喝一杯碧生源常菁茶，可以非常輕松的排除身體裡面的毒素。
很多正在減肥的人會有這樣的疑問，那麼晚上是應該吃飯還是不應該吃飯呢？通過我長期的減肥經驗，可以告訴大家，晚上盡量要吃一頓營養豐富的晚餐，我的晚餐基本上是水煮雞蛋，一個黃瓜一根，蔬菜沙拉一份，晚上可以喝一杯牛奶。如果晚上吃的比較油膩的話，就會喝一杯碧生源常菁茶，這樣可以有效的阻止身體的脂肪生成，讓自己可以越變越瘦。
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