本文重點：教你遠離腰痛困擾

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經常腰痛的人都十分擔心自己是否是腰椎間盤突出，而已經患有腰突的患者更是飽受疼痛折磨。今天川派小妹兒就帶大家了解一下腰椎間盤突出究竟是什麼？怎麼産生的？是否需要手術治療？以及針對不同原因的緩解方式。

什麼是椎間盤？

椎間盤夾在兩段椎骨中間，就像一塊圓圓的軟墊，可以避免兩塊骨頭直接碰撞和摩擦，起到緩沖的作用。

腰椎間盤突出怎樣産生的？

●腰椎間盤突出大多是因為自然老化、長期勞損和外傷引起的。

●腰部過度負荷，長期從事重體力勞動、舉重運動，比如煤礦工人；

●腰部過度負荷，長期從事重體力勞動、舉重運動，比如煤礦工人；

●在日常的學習、工作和生活中長期姿勢不當；

●過度肥胖使腰椎長期處于高負荷狀态；

●妊娠使腰椎過度前驅，增加腰椎間盤脫出的可能性；

●長期震動，如開拖拉機的駕駛員和長期開車的司機……

當你不愛惜它時，後果就會很嚴重！

腰痛=椎間盤突出嗎？

腰痛最主要的原因是腰肌勞損，而不一定是腰椎出了問題！

有腰腿痛等症狀的叫腰椎間盤突出症；沒症狀的叫腰椎間盤突出。

據統計，全世界約有五億人被腰疼問題困擾。腰疼症狀的背後有很多其他原因，針對這些原因我們又該如何解決呢？

01腰間盤突出

緩解方式

✔起身運動：上半身如圖示位置，下半身保持髋關節緊貼地面，腰部及臀部放松；

✔單膝牽引：牽拉一側膝關節，直至下腰部及臀部有适度的拉伸感，另側膝關節重複相同動作；

✔仰卧起坐：将雙腳放在比較高的位置，手臂放于頸後或胸前，整個骨盆放平，擡高頭部和肩關節；

✔股四頭肌牽伸：使小腿盡可能地向臀部靠近，直至大腿内側适度的拉伸感。

02椎間盤衰老

緩解方式

生活中，加強腰部肌肉力量，促進椎間盤的新陳代謝。飲食上，要增加高蛋白食物的攝入，少抽煙或者戒煙。睡覺時，注意睡覺姿勢，雙腿向上微曲，側卧為好。

03肌肉或韌帶拉傷

緩解方式

将受傷部位輕輕轉動，以确定肌肉受傷部位。肌肉拉傷24小時以内，進行冷處理，24小時之後，進行熱處理，可以自我搓揉受傷部位，促進受傷部位的恢複。

04神經受壓

緩解方式

首先要确定病因，由醫生給出專業的治療方案，不要自己盲目止痛，以免給診斷和治療帶來困難。腰痛急性發作期要盡量卧床休息，緩解期可以嘗試針灸理療等适當的治療方法。

椎間盤突出是否需要手術？

椎間盤突出總的治療原則是首先考慮無創保守治療，看能否緩解症狀。如無創保守治療無效，再考慮手術治療。

手術治療一般分為微創精準治療和開放性手術治療。

開放性手術雖然療效好，但具有危險性大、恢複慢、椎體穩定性受到影響等明顯缺點。而微創精準治療在療效好、見效快的基礎上，更具準确性和安全性，對身體損害極低。因此，目前微創精準治療是椎間盤突出最有效最普遍的手術治療方式。

椎間盤突出選用哪些手術治療？

（一）微創精準手術治療

1、介入技術

主要有射頻熱凝，激光，消融，低溫等離子射頻等手術方式，通過一根針或電極直達病變部位，加熱或消融等手段使椎間盤縮小或重塑。

2、脊柱内鏡技術

主要有椎間孔鏡、椎間盤鏡等手術方式，鏡下直視操作，精準去除壓迫，具有操作簡便，創傷小、穿刺技術要求高等特點，不足之處是有一定的複發率。

（二）開放性手術治療

就是人們通常認為的開大刀，分前路、後路和椎間孔入路，适用于病情非常嚴重的患者。但開放性手術治療創傷大、費用高、恢複慢、臨近節段退變風險增加以及感染等并發症。需謹慎選擇。

微創精準治療技術特點：

真實案例

案例一：

李女士，29歲，腰痛伴右下肢疼痛6月餘，6個月前開始出現右腿疼痛伴有感覺異常的症狀，無大小便失禁。大約5個月前通過MRI（腰椎磁共振成像）顯示：腰椎間盤突出導緻椎管狹窄和神經根受壓（如下圖A，重點見箭頭所指）。

在多方會診後，李女士選擇了微創精準治療，5個月後，通過MRI檢測結果（如下圖B，重點在箭頭所指）。

以下是李女士通過微創精準治療後，兩次MRI（核磁共振）的對比圖：很明顯，突出的腰椎間盤有所回納。

案例二：

吳女士，45歲，腰部及腿部疼痛，蹲下起立成困難，嚴重影響日常生活。到院經MRI（核磁共振）檢測是腰椎間盤膨出，通過采用無創保守治療手段，兩次治療後效果顯著，恢複正常生活。

治療前後對比

得了椎間盤突出不可怕，采取合适的治療手段即可。

川派醫生集團編輯：王大錘

注：部分圖文來源于網絡，侵則删！

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