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南瓜粥的功效和作用

生活更新时间:2025-01-21 12:09:58

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）1

聽說料理機打碎的方法，更能保留食材營養噢~家裡隻需配置一台機器，然後就可以輕松制作了~ ——小zoke料理筆記

By zoke中科電

用料

南瓜 200g
小米 50g
小米 50g
飲用水 100-300ml
榨汁機 1台
鹽适量
糖适量

做法步驟

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）2

1、準備好材料，如圖所示

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）3

2、将大米、小米洗淨混合後，加入冰箱冷凍層。

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）4

3、南瓜洗淨切塊後用鍋煮熟再切塊

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）5

4、把切好的南瓜放入杯中

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）6

5、再加适量水

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）7

6、啟動機器，大概長按榨10s左右即可

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）8

7、大米和小米加入清水，大火煮至米花開

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）9

8、加入打碎的南瓜，沸騰即可盛起食用。

南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）10

9、成品圖

小貼士

1、要做出南瓜泥，建議加水之時不要太多，不然成了南瓜汁了喔~ 2、可以根據個人口味在煮粥之時選擇添加糖或者鹽适量~ 更多食譜内容關注 WeChat公衆号：中科電訂閱号微博：Zoke中科電

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