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經期吃雞鴨血有利于排淤血嗎

生活 更新时间:2024-07-30 22:04:57

導語:很多女孩子每個月都有那麼幾天飽受經痛困擾,這時候,各種止痛偏方輪番登場。其實,有些食物在經期吃下去是對我們毫無幫助的,而有些食物能幫助緩解痛經問題。經期食物紅黑榜奉上,每個女人都應該記住哦。

經期吃雞鴨血有利于排淤血嗎(揭經期食物紅黑榜)1

柿子

月經期排污血不能吃什麼?

1、柿子

柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,不宜進食柿子。

2、茶

茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會讓身體産生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,并且會增加月經量,影響身體健康。

3、大塊的巧克力

适當的甜食對經期有好處,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體内的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。

4.辛辣

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積着大量的脂肪。

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