桃膠皂角銀耳能隔水炖嗎-tft每日頭條

桃膠皂角銀耳能隔水炖嗎

生活更新时间:2024-11-23 07:27:01

一天，和95後的同事們午飯後閑聊，他們都公認奶茶是萬能的。我很好奇，就問了問為什麼?得到的答案是：心情不好的時候來一杯一點點、喜茶或是coco等奶茶下肚，心情即刻大好；心情好的時候，來一杯，再加個“奶蓋”，快樂翻倍。好吧，也許真的是年齡的問題吧，年輕真好，有資本任性。

但是看一組數據：上海消保委曾對各大“網紅”奶茶店進行過測評，一杯正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，含糖量最高的等于14塊方糖。

除了糖，還要小心奶茶中的脂肪含量。尤其是奶蓋茶，平均脂肪含量達6.3g/100mL，一杯奶蓋茶大約有41g脂肪。

反正看完數據我是不淡定了，人過35 ，已經開始控糖，戒掉脂肪了，不過要說明的是我依然很快樂，因為更健康了。我的“無糖版養顔美容桃膠炖皂角米紅棗桂圓”，使我快樂，妥妥的美容養顔神品。

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食材

皂角米、桃膠、宜興百合、紅棗、桂圓幹

步驟

1、桃膠、皂角米浸泡10個小時以上。

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2、桃膠去雜質，宜興百合浸泡30分鐘。

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3、全部下鍋，大火煮開，小火慢炖30分鐘，記得不間斷攪拌。

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出鍋，粘稠粘稠的，滿滿的膠原蛋白。太治愈了，感覺賺大了，至少可以少敷10片膠原蛋白面膜。35 的我們，需要“膠”養，才能不懼歲月。刷到這個文章的，記得一鍵三連哦！（點贊、關注、轉發）動手做的小夥伴歡迎評論區曬圖，還有其他可以補充膠原蛋白的甜品做法，也歡迎友友交流。

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