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産後惡露排得不好怎麼辦

生活 更新时间:2024-07-20 02:14:54

生完寶寶後,寶媽的身體裡會流出與月經相似的東西,我們聽醫生說這個東西叫惡露,但是很多人不知道,惡露是怎麼形成的?而且為什麼有些人的惡露可以很快就排完了,而有些寶媽的惡露卻是反反複複排不完。

其實,惡露通俗一點說就是寶媽在懷孕以及分娩過程中體内各組織産生的“垃圾”。生完寶寶後,這些“垃圾”就會慢慢地從身體中排出來,正常來說,惡露排完的時間是2到6個星期不等。

産後惡露排得不好怎麼辦(産後惡露這個時間還排不幹淨)1

如果寶媽的體質較好,那麼惡露很可能2個星期就排完了,還有一些寶媽體質較差,再加上很多方面不注意,惡露很可能超過6個星期還沒排完,這個時候,寶媽就得注意了,因為惡露長時間排不完會造成身體的局部感染。要想惡露盡早排幹淨,寶媽可以在這3個方面多加注意。

一:堅持母乳喂養

我們都知道母乳喂養對寶寶有很多好處,其實在母乳喂養的時候還有助于排出惡露。因為母乳喂養能促進子宮收縮,子宮收縮的頻率快了,惡露也就能更快排出來。母乳喂養的時候,寶媽要注意補充營養,營養充足後子宮恢複得快,就能預防惡露在體内造成局部感染的情況。

産後惡露排得不好怎麼辦(産後惡露這個時間還排不幹淨)2

二:多下床走動

很多人對坐月子有一個誤區,那就是坐月子期間得避免下床走動,其實這樣做反而不利于寶媽身體恢複。寶媽可根據實際情況每天下床活動活動,在這個過程中氣血運行加快,對惡露盡快排完有很大幫助。

産後惡露排得不好怎麼辦(産後惡露這個時間還排不幹淨)3

三:飲食需清淡

寶媽不要覺得生完寶寶自己的飲食就可以放縱一下,然後就開始吃辛辣刺激的食物。即使再嘴饞也還是忍忍吧。盡量吃清淡、易消化的食物,産後的前10天,可以适量喝些紅糖水促進惡露排出,超過這個時間就不要再喝了,否則會延長惡露排出時間。

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