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月經期多吃6種水果

生活更新时间:2024-08-12 06:10:34

月經期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現了下降，特别需要注意保暖措施，補充一定的營養。這個時期，女生的身體非常脆弱，尤其一些寒性水果最好不要吃，子宮受不了。

一、西瓜

月經期多吃6種水果（女生月經期4種水果不要吃）1

西瓜是人們夏季解暑必備的食物，但經期的女生最好不要食用，女性經期最怕寒涼，食用西瓜會使小腹疼痛，身體寒涼，給身體造成傷害。

西瓜味甘，性寒，又稱為“寒瓜”、“天生白虎湯”，寒性水果之中可排第一。

二、柿子

月經期多吃6種水果（女生月經期4種水果不要吃）2

柿子味甘澀，性寒。《随息居飲食譜》:“凡中氣虛寒，痰濕内盛，外感風寒，胸腹痞悶，産後、病後，瀉痢、瘧、疝、痧痘後皆忌之。”

柿子是一種寒性食物，在經期吃的話會直接刺激子宮收縮，導緻月經量減少，經血淤滞，不僅會引起痛經，還會使身體受到一定損傷，所以在月經期間一定不要吃柿子。

三、香蕉

月經期多吃6種水果（女生月經期4種水果不要吃）3

香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因為其有着獨特的香氣和助消化通便的效果。但在月經期間最好不要吃太多香蕉，因為香蕉屬于寒性食物，在月經期間女性吃過多的香蕉後，血液受到溫度改變的刺激，就會緻使流通度變差，容易産生血塊，造成痛經。

四、梨

月經期多吃6種水果（女生月經期4種水果不要吃）4

梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經期間食用，因為寒性的東西會導緻子宮内的淤血不易排出，導緻痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。

月經期間吃什麼調理好

1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水炖飲湯,每日早晚各1次。适宜于經期受寒所緻月經後延,月經過少等症。

2、烏梅15克，紅糖30克紅糖，放入鍋中，小火熬煮。溫服即可，此飲可讓經期女性身體溫暖，活絡氣血，緩解疼痛，非常适合夏季經期女性飲用。

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