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人魚線與馬甲線有什麼不同之處呢

生活更新时间:2024-07-23 04:21:21

什麼是馬甲線？

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

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什麼是人魚線？

人魚線又名人魚紋，正式學名為“腹内外斜肌”，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似于魚下部略收縮的形态，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指标。

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年輕時的郭天王

身材倍受贊歎

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高個子大長腿何潤東

身材力量都姣好

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體脂極其低的彭于晏

這腹肌也是沒誰了

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婚前的周董

也有人魚線為演唱會福利

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不僅包括男人，很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線，聲稱人魚線并非是男性特有的生理現象。

不過，要想擁有漂亮腹部肌肉，除了足夠低的體脂，鍛煉也少不了。以下5個動作，每天做2~3個循環，肌肉少不了：

仰卧坐姿收腿起

20個

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坐姿左右轉體

50個

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仰卧直腿卷腹

20個

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平闆支撐左右轉髋

30個

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直臂支撐左右交叉

30個

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