研究人員根據抽樣調查的結果估算，大約有70至80%的女性穿戴的文胸尺碼不正确，而長久地穿着不合身的文胸會帶來許多副作用，甚至會增加患病的風險。部分女性會因為缺乏選購文胸的知識、羞于請教專業的售貨員而買到碼數偏小的文胸。下面一起來了解一些錯誤穿戴文胸帶來的危害：

1.文胸過緊會引起胸痛

如果長時間穿戴過緊的文胸，文胸的背帶有可能拉傷一塊叫做斜方肌的肌肉，這塊肌肉位于背部，作用是連接肩膀和頸部。而由内衣造成的持續壓力會導緻肩膀疼痛，最終會擴散到胸部和頸部。當胸部較豐滿的女性選擇過緊的胸衣時，胸部會受到擠壓，時間過長時會影響循環系統，從而引起胸痛。這種情況如果長期得不到糾正，或可能誘發乳腺癌。

另一個導緻乳房疼痛的原因是在做體育鍛煉時不穿戴運動内衣。研究表明，當女性穿着普通文胸運動時，胸部也會有較明顯的起伏，幅度過大時會引起胸痛；但如果穿戴運動内衣，可以減少胸部80%的運動，有效地保護胸部。

2.怎麼判定内衣是否過緊？

如果内衣的碼數小于正常碼數，在穿戴好之後會感覺到胸部和背部很緊繃，好像有重物壓着、喘不過氣。還會發現罩杯無法完全包裹乳房組織，乳房整體看起來沒有形狀。由于碼數太小，肩帶也會将肩膀勒出一道凹痕，背部肌肉也會因為擠壓變得比較突出，不再平滑。最理想的是使用内衣正中間的搭扣，如果文胸的碼數偏小，即便使用最外側的搭扣也于事無補。

3.如何選擇合身的文胸？

在購買文胸時應當選擇大小剛好的，太緊或太松都不利于胸部健康。可以将兩個手指平放在肩帶下面左右滑動來确定是否合身。在佩戴好内衣後嘗試舉起并揮舞雙臂，如果此時内衣沒能包裹好乳房，出現了明顯滑動，那麼說明内衣碼數偏大了。調整一下肩帶，再做一次測試。

當穿戴的是全罩杯的文胸時，胸部應該剛好完全填滿罩杯。如果乳房組織溢出了罩杯，就意味着文胸太緊了；如果你乳房組織和罩杯之間有空隙，那麼就說明文胸碼數偏小。再從鏡子中觀察一下自己的背部，如果肩帶附近有肌肉凸起，那麼應當換穿更大尺寸的文胸。

女性在選購文胸時最好前往實體店試穿，因為大部分實體店内都會有專業的導購能夠幫助你選購合适的文胸，她們會測量胸圍，為你推薦适合的文胸類型；最關鍵的是我們可以在現場感受文胸的舒适程度，通過試穿選購最舒适、最合身的一款。

除了内衣過緊會引起胸痛，胃灼熱和心絞痛也有可能引起胸痛，大家可能不太清楚如何辨别胸痛的原因。其實如果稍微仔細一些不難發現，胃灼熱會伴有胃痛、胃酸倒流和喉嚨痛等病症。而心絞痛是一種嚴重的心髒疾病，女性通常隻會在左胸的中部和下部感到疼痛。身體出現異樣後要仔細辨别，及時就醫治療。

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