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楊桃可以多吃嗎

生活更新时间:2025-01-30 16:38:35

哈喽，大家好。歡迎收看《食安小妹食說天下》，我是安安。

楊桃是一種口感和形狀都很獨特的熱帶水果，在我國主産于南方地區，是一種水分充足的水果，有很好的生津止渴作用，但楊桃雖好，卻不能吃太多。

楊桃可以多吃嗎（原創楊桃雖好）1

楊桃的功效

1. 美容養顔

楊桃中含有豐富的維生素C和果酸，可以很好地抑制黑色素的産生及沉澱，有助于使我們的肌膚滋潤有光澤。

2. 促進消化

楊桃富含檸檬酸，可促進唾液、胃液等消化液的分泌，有利于改善腸胃消化功能。

楊桃可以多吃嗎（原創楊桃雖好）2

3. 清咽利嗓

楊桃中的大量微量元素和維生素具有止咳化痰、潤肺順氣、保護氣管的作用，對口腔潰瘍也有很好的功效。

4. 利尿止渴

楊桃果汁充沛，其中的糖類、維生素C及有機酸含量豐富，能迅速補充人體水分止渴，有助于體内熱氣及酒毒随小便排出。

楊桃可以多吃嗎（原創楊桃雖好）3

但楊桃中含有較多的草酸鹽成分，需要通過腎髒進行代謝，如果一次性吃多了楊桃，會增加腎髒代謝負擔，嚴重的甚至會損傷腎髒，引起中毒。另外，楊桃的寒涼之氣很重，食用之後會加重脾胃的寒涼之氣，食用過多可能出現拉肚子等不适的情況。

好啦，本期節目就到這裡。如果你喜歡本期視頻的話，可以點擊關注并在評論區留言與我們互動哦。（高級記者陳賢義）

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