海氏烤箱烤口蘑-tft每日頭條

海氏烤箱烤口蘑

生活更新时间:2024-07-19 12:45:23

海氏烤箱烤口蘑（這道蝦蓉口蘑烤箱版）1

家裡每次吃烤肉最不可少的菜就是口蘑，小火慢烤，滿滿的蘑菇湯汁，鮮美無比！這次做一道升級版的蝦蓉口蘑，蘑菇在烤制過程中，湯汁滲透到蝦蓉，蝦肉脆爽的口感配上鮮美蘑菇汁，絕了！

By 茉莉糖糖

用料

口蘑 12個
大蝦 15隻
料酒 1勺
生抽 1勺
澱粉 1勺
胡椒粉适量
鹽适量
蛋清 1個

做法步驟

海氏烤箱烤口蘑（這道蝦蓉口蘑烤箱版）2

1、口蘑去尾部洗淨，蝦去殼去蝦線剁成蝦蓉

海氏烤箱烤口蘑（這道蝦蓉口蘑烤箱版）3

2、蝦蓉中加入所有調味品攪拌均勻

海氏烤箱烤口蘑（這道蝦蓉口蘑烤箱版）4

3、将蝦蓉蓋在口蘑尾部，如圖！擺上烤盤

海氏烤箱烤口蘑（這道蝦蓉口蘑烤箱版）5

4、烤箱180℃預熱一下，放入蘑菇烤20分鐘

海氏烤箱烤口蘑（這道蝦蓉口蘑烤箱版）6

5、完成！超級美味！

小貼士

烤好後撒上點黑胡椒更好吃！

口蘑的營養功效

1.提高免疫力

口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。

2.保護肝髒

口蘑可抑制血清和肝髒中膽固醇上升，對肝髒起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。

3.美容減肥

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖。

4.預防骨質疏松

白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會産生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。

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