冬季嗓子幹癢咳嗽妙招?冬季的幹燥，不僅容易讓人皮膚幹燥，還容易發生感冒、喉嚨痛等現象其實，喉嚨痛可不一定是感冒前兆，大多數人的喉嚨痛，主要是天氣幹燥引起的有三個辦法來區分天氣幹燥引起的喉嚨發炎和感冒引起的喉嚨痛，我來為大家科普一下關于冬季嗓子幹癢咳嗽妙招?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

冬季嗓子幹癢咳嗽妙招

冬季的幹燥，不僅容易讓人皮膚幹燥，還容易發生感冒、喉嚨痛等現象。其實，喉嚨痛可不一定是感冒前兆，大多數人的喉嚨痛，主要是天氣幹燥引起的。有三個辦法來區分天氣幹燥引起的喉嚨發炎和感冒引起的喉嚨痛。

一看疼痛的厲害程度

幹燥引起的喉嚨痛比感冒引起的要輕得多，往往隻在睡覺醒來的時候痛，一轉移注意力，疼痛就不那麼明顯了。

二看喉嚨是否充血

拿個手電筒對着鏡子照照，看看喉嚨紅不紅，是否充血。如果不紅，或者隻一點點紅，應該是幹燥引起的。

三看有沒有痰

幹燥引起的喉嚨痛，和感冒一樣，都會咳嗽，但它是幹咳沒有痰的，隻有少數人會咳痰，咳出來的也是白色的，而不是黃色膿痰。

天氣幹燥處理方法：

1、注意勤喝水

水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑，它自然而清純。不要讓自己感到口渴時才想到去喝水，應該養成定時喝水的好習慣，這對于保護我們喉嚨是相當重要的。

2、放置加濕器或汽化器

如果喉嚨痛是由于幹燥的空氣灼熱導緻的，那麼在卧室放置加濕器或者汽化器可以幫助緩解喉嚨疼痛症狀。加濕器和空氣噴霧器可以使周圍空氣滋潤，特别有助于在睡眠時張開嘴巴。

3、常喝點紅棗茶

可以多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜來防治咽喉炎。方法是，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取适量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入适量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

4、咽痛時痰多試試桔梗

桔梗能宣肺洩邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗淨切碎後放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，代茶飲，可沖泡2次，每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

5、熱敷保護嗓子

喉嚨痛經常是因為上火，造成聲音嘶啞，嗓子疼痛。養生專家建議，用一個小的熱水袋裝入50度左右的熱水，進行熱敷喉嚨痛可以有效保護嗓子。熱敷的時候不要開口講話，避免加重喉嚨痛。每天熱敷喉嚨20分鐘，一天2次，可以起到意想不到的效果。

6、鹽水漱口排細菌

一天内用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。将半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特别不喜歡鹽的味道，可以在鹽水裡添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。

7、墊高枕頭防止回流

如果早上感到喉嚨痛，可能是由于夜間通過嘴巴吸入幹燥的空氣引起，也可能是由于睡覺時胃酸倒流引發。養生專家指出，這種情況，可以在室内放一台加濕器，以改善空氣幹燥的狀況，并調整你的床或墊高枕頭，讓你的腦袋略微升高，防止胃酸回流引起喉嚨痛。

8、遠離“毀嗓”食物

喜歡吃巧克力、甜品的讀者也要注意了，過甜的食物不利于聲帶的保護，至于辛辣、刺激食物就更不必說了。很多人當聲音嘶啞、喉嚨不适時喜歡吃含片、喉片。專家提醒，要留意含片或喉片中有無薄荷、冰片等成分。如果是胃食道反流患者，薄荷、冰片等會對胃産生刺激，可能會加重反流，進而影響聲帶，因此不建議含用。

喉嚨痛多吃護嗓三寶：

1、梨：梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉幹燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。

2、荸荠：荸荠又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不适、口幹欲飲等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。

3、白蘿蔔：白蘿蔔素有“小人參”之稱。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。

二毛有話說：嗓子不舒服如果自我調理沒有見效的話，或者出現其他症狀，建議盡快醫院就醫。

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