“十人九胃”,意思就是十個人中有九個人患有胃病。可見胃病很容易就會找上門來,那麼到底是什麼習慣導緻的胃病?看看自己有沒有犯以下的錯誤。
一、飲食不節
吃飯饑一頓、飽一頓,暴飲暴食,不吃早飯,愛吃辣的、燙的,偏食等各種不良習慣都會對胃造成損害,引起胃黏膜發炎或導緻腸胃消化功能的減弱。
二、精神刺激
長期精神憂郁、緊張、焦慮、家庭不和、疲乏勞累等都會對大腦皮質造成不良刺激,發生自主神經功能壓迫,使胃液分泌減少,導緻消化不良,食欲不振,這不但影響胃的功能,而且可導緻胃炎的發生。
五、患有某些疾病
長期患貧血、營養不良、B族維生素缺乏症時,也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃體、牙龈膿腫、慢性咽炎、口腔潰瘍等疾病時,經常将細菌和毒素吞咽到胃裡,在胃腔殺菌作用降低的情況下,不但可引起胃黏膜發炎,還會加重已有的胃炎的病情。
六、幽門螺旋杆菌的傳播
幽門螺旋杆菌可以傳播胃炎和胃潰瘍,家庭成員中混用碗筷或在公共場所使用非一次性碗筷,均是幽門螺旋杆菌傳播的重要途徑。
如有以上情況,中醫給出建議這樣子養胃,保護胃黏膜:
1、飲食規律、少量多餐
2、忌煙酒、辛辣刺激食物
3、忌過冷、過熱、過硬的食物
4、忌過量油膩、生冷、高糖食物
5、多吃點養胃的食物
養胃的食物很多,但具體怎麼吃有講究。羊肉等溫熱食物均有養胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除胃部炎症。
喜歡喝茶的可以喝點長白山藥谷丁香茶,丁香茶具溫中降逆,補腎助陽的作用,對治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛以及腎虛陽痿頗有效果。
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