如果家裡有個上幼兒園的小朋友，晚上10點半不睡，早上又起不來，這對家長來說，确确實實是一個頭疼的事。

萌萌今年4歲，在一所公立幼兒園，她的睡眠時間和雙減政策、放學時間無關。

寶爸通常每天晚上9點到家，萌萌等爸爸吃完晚飯，洗漱後，聽一個晚安故事，順利的話，會在10點半左右入睡。

不過，因為寶爸經常加班，有時候晚上11點才到家，那麼這個時間萌萌就會在床上幹等，燈也不讓媽媽關，等爸爸到家打個招呼，她才能安心睡覺。

每天，萌萌早上7點半起床，由爸爸送去幼兒園。她的衣服往往都是全程躺床上穿的——其實就是不想起床。

孩子還是“睡不飽”

相較于幼兒園的孩子，小學生更是普遍存在缺覺的問題。

80後的媽媽王靜，女兒依依剛上一年級。她說：“我們這邊3點多放學，現在雙減，交一定的費用（不算高），孩子可以在學校等到5點半接回去。但是微信群裡老師還是會天天說今天要寫什麼、讀什麼，也會說哪幾個小孩讀得好一點，好多次都沒我家小孩。做家長的就會想：我們的小孩是不是落伍了？壓力是自己給的，也有老師給的。我對孩子是放養，每天放學回家可以好好玩上2小時，然後讀書，寫字，打卡。所以依依10點之前可以入睡，而且能保證10小時睡眠時間。”

依依的表哥小名在讀小學2年級，每天的時間表是：放學後練字1篇，大聲讀書半小時，大聲讀英語半小時，英語網課20分鐘，跳繩100個，奧數1小時，加餐20分鐘，晚上11點睡覺。

小名媽媽說：“最近，我已經崩潰很多次了。開學這麼多天，小名隻有昨天10點半入睡了，這還算是早的，今晚上了個英語課（之前報的沒上完，培訓班周四、周六的課照常上，絲毫不受影響），現在晚上10:42，還在學英語，我有點心疼孩子了，英語課沒多少了，上完拉倒，不能再報課了，我怕把孩子補廢了。”

浙江大學細胞生物學博士在讀的馬不知說：“上個暑假，我給三年級的侄子輔導了兩周作業。講一下個人的切身感受，從作業量來講，除了标配的語數外三本暑期生活，語文每天還需要完成一頁練字，一篇閱讀，外加每周一篇周記。數學每天另外要完成八個百以内的算術題。英語有一本暑期生活。這就是我侄子，一個小學四年級的學生目前每天經曆的學業壓力。雙減政策的福音落地，試問有幾個家長敢于放任自流？至于雞娃現象，最多就是從明處轉到暗處，變得沒那麼觸目驚心罷了。”

真實情況是，仍有部分學校在減少作業量上表現得并不積極。内蒙古一位小學四年級的學生家長劉磊說，“雙減”後，學校并沒有明顯減少作業量。雖然學校多次提出，若孩子寫作業耽誤了睡眠，家長可寫說明，讓孩子先睡覺，然而寫過幾次說明後，她發現，剩餘的作業成了孩子第二天的負擔。

中國睡眠研究會等機構近日推出的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示， 雙減之後，中小學生睡眠時長依然不足。

關于未成年人睡眠的問題，亞洲睡眠學會主席、世界睡眠學會秘書長韓芳認為：“雙減之後，孩子們睡覺的時間是變長了，但還是不夠的。對于青少年來說，他們對睡眠的需求更關鍵。孩子們的睡眠如果少了，會導緻肥胖、體質弱、情緒問題、注意力不集中，甚至影響身心健康。”

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作者：蘇楓

編輯：趙狄娜

審校：龔紫陌

視覺：龍昊

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