#廈門頭條#
在廈門,有什麼夜宵推薦呢?小浪給你整理出了下面這幾種低糖分、低脂肪、高蛋白的推薦~
鹵味類
可别看到鹵味就想着肉肉肉,這裡推薦的鹵味可是素菜呢,比如高蛋白的豆幹、纖維多的毛豆、熱量低的藕片和海帶,都适合用來晚上墊肚子。
水果類
純天然的水果是夜宵的好選擇,新鮮的桃子、葡萄、楊梅都适合,當然其他糖分低的水果也是可以當夜宵吃哒。
奶制品類
無糖酸奶和牛奶也适合當夜宵,既有營養又開封方便,喝完整個人都超舒坦。
肉、蛋、水産類
好了我就知道你們最關心的還是這類好吃的夜宵,但是切記,因為他們太好吃了,所以吃太多還是會能量超标的啊~一定且吃且珍惜。
- 雞胸肉 -
健身愛好者們熱愛的雞胸肉,有着相當優質的蛋白質來源,放熱鍋裡稍微煎一下,啧啧啧,真的太香了。
- 雞蛋 -
媽媽從小就讓你吃的雞蛋,當夜宵也是錯不了。不過别吃太多鹵蛋喲,因為鹽分容易超标的。
- 瘦牛肉 -
牛肉可是補鐵的一把好手,但是肉類的熱量不高,搭配的醬汁卻熱量爆表,要少吃一點醬汁喔。
- 小龍蝦 -
小龍蝦真的是妥妥的夜宵之王了!碳水化合物為0啊,熱量還不到100kcal!隻要别煮得太過油膩,四舍五入是可以随便吃的!
呐,雖然當夜宵的小龍蝦好吃,但我還是不建議你多吃,因為吃太多錢會不夠~
圖文部分來自:廈門好料、城市美食。
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