近視眼是生活中很常見的一種眼科疾病，這種疾病的發病率是很高的，主要好發于青少年的人群中，這種疾病會給我們的視力健康帶來不小的影響。對于這種疾病應該及時的做好預防措施，可以降低近視眼的患病風險。下面就帶大家了解一下近視眼的預防方法，希望可以幫助到大家。
近視眼的預防：
1、喜歡長時間的看電腦和玩手機，長期受到藍光的刺激。經過藍光的刺激對于視網膜的副作用是很大的，在平時的生活中應該避免少做低頭族，控制玩手機的時間。給電子屏幕貼上保護膜或者開啟屏幕的護眼模式等方法愛護眼睛。
2、不正确的看書姿勢，很多人都有喜歡看書的習慣，但是在看書的時候應該保持正确姿勢，如果姿勢不正确，離書本過遠或過近的話會導緻眼部肌肉出現疲勞，而形成近視的出現。
3、所處的生活環境光線不是非常的健康。在光線過強或者過暗的環境中看書寫字也會讓長時間的眼部肌肉處于緊張的狀态，導緻近視，所以我們應該科學地配置室内的光線。
4、保持合理的補充營養，經常吃一些對眼睛有利的食物，比如可以經常吃一些胡蘿蔔，西紅柿等這樣的蔬菜水果，對于保護視力，預防近視都是很不錯的。
5、堅持做一做眼保健操。在我們的眼部周圍有很多的穴位，平時堅持做眼保健操，可以打通我們眼部周圍的穴位和經絡，可以促進血液循環，讓眼睛處在一個放松的狀态，從而預防近視。
通過上面的介紹，相信大家已經了解到近視眼的預防方法了，預防近視眼的方法有很多，上面給大家介紹的都是比較簡單的方法，但要做好卻很難，這需要長時間的堅持才行，除了要靠孩子自己堅持做到之外，還需要家長朋友做好監督工作，這樣才能有效的預防近視眼的産生。這樣才能有效的預防近視眼的産生。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
