老話說，冬吃蘿蔔夏吃姜，姜茶可以去濕氣嗎?三伏天喝姜茶有什麼好處?這些保健知識大家還是要知道的。

一、姜茶可以去濕氣嗎

紅糖姜茶可以祛濕驅寒。

姜茶可以起到驅寒祛濕、養胃健脾等作用，如果有熱水沖泡，那麼就會有很好的驅寒效果，而且，姜為辛溫性食物，它的祛濕的效果尤為顯着，紅糖也有很好的禦寒去濕的作用，而且能入藥，口感也非常好，可以強身健體，能起到活血化瘀的作用，特别是女性朋友們，在日常生活中可多喝些紅糖姜茶，這樣可以預防宮寒和痛經的發生，但是需要注意的是，最好選擇白天服用，晚上喝同意引起上火。

二、三伏天喝姜茶有什麼好處

1、養陽驅寒

中醫認為，按照《黃帝内經》的說法，夏天草木茂盛，是一年當中最熱的時候，此時人體的陽氣也由内而外的散發到體表。所以此時是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性溫，屬于陽性藥物，中醫講春夏養陽，也就是說在春夏要順應陽氣生發特點，顧護人體陽氣，所以吃些生姜能幫助陽氣生發。

2、促進胃部消化

三伏天喝姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導緻的腹脹。

3、增強免疫系統

生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增強免疫系統。

4、預防感冒

此外，三伏天喝姜茶可以預防感冒。夏天天氣炎熱容易出汗，出汗過多就會損傷人的正氣。适量的姜可以預防感冒。因為風寒、風熱的都可以緻病。風的特點是四處遊走，突然大風、夾熱、受涼等都可能成為緻病因子，容易損傷胃氣。而生姜的主要作用是發散風寒，溫胃止嘔。特别是對于一些經常出入空調房的白領而言，夏天吃姜在一定程度上可以預防感冒。

5、通鼻防過敏

三伏天喝姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導緻的呼吸道症狀。

6、幫助減輕壓力

三伏天喝姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

7、改善血液循環

姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢複和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈内脂肪沉積，降低心髒病和腦卒中風險。因而，三伏天喝姜茶可以改善血液循環。

如果覺得姜茶的味道比較刺激，可以放些蜂蜜、糖，或者放幾片薄荷、檸檬片或茶葉，這樣姜茶味道就沒那麼重，也比較好喝。

三、姜茶的服用禁忌

1、不要在睡前喝紅糖姜水，那樣話很可能會使我們體内糖儲量過大，長期如此的話有可能會引起糖尿病，同時還可能發胖、齲齒等其他症狀哦。

2、陰虛内熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升我們體内虛火的作用。

3、在服藥期間，不要喝紅糖水。因為我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和别的藥同時服用的。

4、懷孕期間盡量不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水對胎兒有一定的影響。

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