今天一姐刷微博，發現微博之夜的料還是蠻多的，比如王思聰嚼口香糖，果然纨绔子弟！

然後更讓一姐笑炸的，竟然是劉烨，一個自帶瓜..哦不，一個自帶瓜子的男人。

當然遼，作為一個健博，還是要敬業地盯一盯女明星的。一姐最先盯到的是娜紮，感覺女明星真是拼了，娜紮站在左邊，跟最右的男嘉賓比，有種姚明既視感。

本來就是172cm的身高，為什麼要穿這麼高的鞋。

這得有190cm了吧。

然鵝論高跟鞋，娜紮還不算最炸的，眼尖的一姐迅速盯到了秦岚的恨天高，真是恨不得比天還高。

據透露，秦岚的高跟鞋足足有25cm！芭比娃娃都不敢這麼穿。

這鞋這樣看，真的有點醜啊。況且，穿這麼高的高跟鞋，對身體真的沒傷害嗎？女明星們為了顯高簡直喪心病狂啊！

一姐今天就給仙女們科普一下，高跟鞋跟我們女人的愛恨糾葛。

穿高跟鞋時身體的變化

高跟鞋是女孩子的春藥，提臀拉腿，穿上就不想脫。但是，也要知道穿上高跟鞋之後，那可是牽一發而動全身的改變。

高跟鞋會首先影響我們的脊柱。有沒有發現，如果穿高跟鞋時間一長，我們走路膝蓋就難以伸直。如果膝蓋伸直，骨盆就必須向前挺。力往上傳導，腰椎前凸會增大。這就是明顯的骨盆前傾體态啊！

而腰椎前凸，就會對應産生胸椎後突。這時候再挺胸，你的脖子就會出現問題。什麼猥瑣脖、富貴包都埋下了伏筆。從腳到膝關節、到胸椎和頸椎，都會産生連帶式的影響。

那麼第二個，就是影響我們的腳了。

我們是靠兩個腳來支撐的，但穿上高跟鞋之後，整個身體的重心會被前移到腳趾，這時候我們足尖的負重面積會變得非常小。受力面積越小，力越大這個應該都懂吼。

重心被前移到腳趾，那麼最容易産生的就是拇外翻。

不僅如此，當你鞋跟過高的時候，足底跖趾關節折疊角度增加，足底筋膜是一直被拉扯着的，當它彈性變差了，最容易引起的就是功能性扁平足。

還能讓你小腿變粗，當然啦，它影響的不僅僅是肌肉，還有跟腱。 有一項研究發現，穿高跟鞋的跟腱長度為41.21cm，比右邊光腳的跟腱長度43cm，整整短了1.8cm。

穿上高跟鞋之後，小腿肌肉變得緊繃，注意這不是發達。

跟腱會變得非常硬，疲勞又緊繃。

久而久之，高跟鞋穿久了我們小腿就會特别酸痛，而長期來看，還會變得特别硬。曼徹斯特城市大學的科學家們發現，如果我們每周5天穿高跟鞋，在短短2年内，可以使我們的小腿肌肉收縮多至13%！！

什麼樣的鞋跟最合适

相信仙女們都有所耳聞，從人的視覺審美角度來說，人體有一個黃金分割比例。也就是說，下半身長度和身高的比值為0.618時，基本上是最具有美感的比例。根據這個說法，高跟鞋的高度選擇就有講究了。

（腿長 跟高）/（身高 跟高）=0.618

跟高=（0.618X身高 - 腿長）/ 0.382

雖然這個标準是最符合美感的，但是也不一定适合所有人。一姐記得很久之前，Jimmy Choo的首任設計師周仰傑曾說，“4英寸（約10.16厘米）是個健康問題，過高會讓人感到不舒服，也會打破人體的平衡。”

确實有研究發現，10cm的高度也會讓人腿顯得最細。

其實6cm才是最符合人體工學的高度，所以建議仙女們盡量舍棄恨天高。然後再選鞋型上，為了讓腳趾不是那麼的痛苦，建議可以先考量一下自己的腳型。

前三種比較常見，像二指比大拇指長的希臘腳，基本很限制鞋型了，最好是選擇尖頭的。

羅馬腳也不适合尖頭鞋，方頭小皮鞋可以成為你的愛。

埃及腳，就選擇斜尖頭和斜圓頭的鞋就可以了。

好啦，今天的文章就到這裡辣。

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