身體的肥胖是很多人的煩惱。尤其是對于女性而言，一個肥胖的身體不僅會影響到健康，同時還會給我們的相信帶來不好的影響。而一說到減肥，那吃就是非常重要的了。如果我們每天攝入的熱量大于我們每天身體消耗的熱量，那麼必定就會出現肥胖的情況。所以，很多人減肥的朋友們都會嚴格控制自己每天攝入的熱量。但在平時的生活中，有很多人會認為自己吃的食物熱量很低，但事實上卻并不是這樣的。或許它還會讓你變胖呢。
這些公認的減肥食物，熱量比白米飯還高，可能會讓你長肉!
一、風味酸奶
酸奶當中的益生菌的确能幫助我們的腸胃蠕動，使得排便更輕松。但是“風味酸奶”當中除了牛乳以外，含量最多的就是糖了。而這種高糖食物當中所含有的熱量也是不容小視的。
二、脫水蔬菜幹
很多人都知道，吃蔬菜是有助于減肥的。但市面上有一種脆脆的脫水蔬菜，那這種能夠代替蔬菜嗎?事實上，這些蔬菜幹的熱量是非常吓人的。主要是因為在加工的時候蔬菜當中的水分以及維生素等營養物質就會有所流失，并且那些商家還會在其中加入許多的鹽、糖來調味。而這種蔬菜當中的熱量就是非常高的了。
三、非油炸食物
相信各位朋友在買零食的時候，通常會被非油炸三個字所混淆，而非油炸其實是通過幹熱的方式制作的，一樣是會用到油，所以，不要覺得非油炸就是沒有油了。其實吃了還是一樣會變胖。大部分的這類食物當中還會含有“反式脂肪酸”。這種物質也是會容易導緻人體的發胖。
四、速食麥片
相信大家都知道，燕麥屬于一種粗糧，如果在減肥的時候吃的話，是很不錯的。但有的人就會将速食麥片和燕麥混在了一起。事實上，速食麥片是由小麥、玉米等多種谷物混合而成的，其中也還會加入一些麥芽糊精、奶精等添加劑來豐富口感。而且速食麥片當中真正的燕麥含量隻是一小部分，并且不僅營養少，而且熱量也是非常高的。
五、榨果汁
很多人在減肥的時候通常都會選擇喝一些榨果汁。但水果當中也是有糖分、有熱量的。通常榨一杯果汁就要用到好幾個水果，而一杯果就是一個完整的水果的好幾倍，經常喝的話也會增加發胖的風險。所以，在減肥的時候，最好的飲品就是溫白開水了。
最後，來到夏天了，很多人都喜歡吃西瓜，西瓜非常的好吃，而且它的清熱解暑功效也非常的好，減肥的時候其實是不能吃西瓜的，其實西瓜的熱量非常的低，但是它裡面卻有很多的糖，這種糖人，如果被吃進去，就會積攢很多很多的熱量，從小就會，變得非常的胖，經研究證明，吃掉半個瓜，等于吃了兩碗米飯，所以減肥的時候不适合吃西瓜。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
