女性常吃此菜，補血安神，改善貧血，面色紅潤了，光彩照人
芝麻葉是指植物芝麻的葉片，芝麻葉性平、味苦；具有滋養肝、腎、潤燥滑腸功能；能治療肝、腎虛、頭眩、病後脫發、津枯血燥、大便秘結等；芝麻葉因其食味柔滑、口感清爽，食法多樣，已經成為人們不可多得的既美味又經濟實惠的植物性蔬菜。
芝麻葉中的維生素及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，延緩衰老，增進身體健康。芝麻葉中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸也對身體健康和補血都有重要作用。經常吃芝麻葉的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
芝麻葉能潤肺定喘，生津止渴等功效，可主治肺病咳血、傷風咳嗽，具有補血安神、補脾益陰，美容和胃，益氣生津；可提高血紅蛋白的形成，減少貧血的産生，有改善貧血的功效。
推薦，素炒芝麻葉
材料：芝麻葉300克、紅椒30克，食鹽、雞精、生姜、大蒜、豬闆油、茶油适量。
做法：(1)新采摘的芝麻葉洗淨，放入鹽水中浸泡10分鐘，然後在沸水中滴入一勺食用油、一勺鹽，焯5分鐘。(2)撈出芝麻葉過冷水，用手把芝麻葉揉搓成菜團，擠擠汁。(3)把芝麻葉菜團稍微散開，改刀切成小段。(4)青椒切碎備用，姜、蒜輕拍成碎。(5)鍋中倒入茶油和豬油，下姜蒜末爆香，放入芝麻葉炒，再把辣椒放進來，繼續翻炒斷生，加鹽、味精調味即可。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
