雪蓮果:可用于降血脂,血壓,正在減肥的人群更适合。
雪蓮果削皮,皮可以削得厚點,直到看到黃色肉為止,洗幹淨切片或者切丁,記得要用水泡一下,它跟山藥一樣,容易被空氣氧化,變色。待用……
百合,枸杞洗淨待用~
将雪蓮果放入器皿中,加水,小火慢炖半個小時,放入百合再炖20分鐘,最後加入備好的枸杞,炖10分鐘就可以喝到美味的雪蓮果百合湯啦!
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