①睡醒後腰酸背痛
②睡醒後眼睛酸澀,止不住地流眼淚
③突然心跳加速幾分鐘,全身無力
④心髒疼痛,呼吸急促
⑤消化道異常,無緣無故上吐下瀉
⑥一場牙痛,止痛也不能止痛
⑦心情煩悶,焦慮易怒
⑧脫發、爆痘、發胖、無精打采
根據《中國心血管健康與疾病報告2020》中提到,我國每年猝死人數約為55萬人,而醫院外發生猝死救治成功率僅有1%左右。
主要原因在于:長期熬夜、過度疲勞、心理應激狀态、以及電解質紊亂等。
長期熬夜的傷害:
心源性猝死:熬夜導緻生物鐘紊亂,交感神經過度興奮,使心跳加速,引發室速、室顫,造成心源性猝死。
增加患病的危險:
1. 心血管疾病
持續熬夜可能引發心血管疾病、内分泌系統紊亂、神經衰弱、免疫力低下、認知功能下降
2. 冠心病
睡眠不去會使患有心血管病的個體,炎性介質水平升高,産生一系列的炎症反應,增加冠心病的病死率。
3. 更加肥胖
持續熬夜還會引起内分泌系統的變化,導緻2型糖尿病或肥胖的發生。
4. 其他傷害
睡眠不足易導緻疲勞駕駛,發生交通事故
皮膚暗沉、黑眼圈、眼睛酸澀
神經衰弱、免疫力低下、認知功能下降
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