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什麼時間吃燕窩最好吸收

生活更新时间:2025-02-23 00:25:00

什麼時間吃燕窩最好吸收（什麼時候吃燕窩）1

Y11現炖燕窩

燕窩作為養生滋補佳品，上至80歲老奶奶，下至6月大的嬰兒寶寶都可食用，可謂吃燕窩是男女老少鹹宜。

而有很多朋友不知道，分時間段食用燕窩，人體對燕窩營養成分吸收度都不同。那麼燕窩什麼時候吃吸收最好呢？

據科學研究和養生專家研究發現，吃燕窩最好的吸收時間是這2個。
1 / 早上空腹

臨睡前吃燕窩，原理有所不同，臨睡前，人體的耗能達到一個極低值，但因時間較長（一般睡眠7小時以上），臨睡前吃燕窩更多的是為睡眠時的人體提供足夠的營養。

所以吃燕窩什麼時候吸收最好，最好是這兩個時間，如果兩個時間都能食用，那效果是更好的。

早上空腹和晚上臨睡前空腹吃，吸收效果最佳。（但吸收度跟個人體質也有關）

Y11燕窩私享彙

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作者：Y11燕窩私享彙小C

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