很多人由于各種原因養成了生活上的壞習慣，熬夜、不吃早餐、喝酒、抽煙等都會給身體帶來傷害，有時候可能大家覺得沒什麼，但其實這些習慣正在腐蝕着我們的身體，尤其是腸胃，這也是腸胃問題患者越來越多的原因之一，為了我們的腸胃健康，建議大家多吃一些容易消化的食物，盡量遠離對腸胃不好的食物。
1、油炸食物
現在我們已經進入夏季了，很多人在夏季都喜歡吃燒烤，這是很多人的樂趣，但是腸胃不好的人一點要盡量吃這一類食物，因為油炸燒烤的食物會刺激腸胃，導緻胃酸分泌過多，這對腸胃是非常不利的，另外，油炸食物中含有很多的脂肪，是非常不容易消化的。
2、巧克力
我們都知道，腸胃不好的人最怕胃酸過多了，而巧克力中的可可堿就會使腸胃的括約肌放松，導緻胃酸增多，因此，有腸胃問題的人一定要盡量避免食用巧克力。
3、辛辣食物
腸胃不好的人是一定不可以吃辛辣食物的，辛辣的食物對腸胃的刺激非常大，會加重腸胃的負擔，不但在食用後，胃部會有灼燒感，而且還會降低腸胃的消化能力，腸胃不好的患者在吃了辛辣食物之後，很可能會出現消化不良、胃痛、胃脹氣等情況。
4、生冷食物
夏天到了，很多人為了涼快，都會吃生冷食物、喝冷飲，這是腸胃患者的大忌。因為生冷食物既不好消化，又會給腸胃帶來很大的刺激，即使是腸胃健康的人我們也不建議經常喝冷飲，所以腸胃患者一定要遠離這一類食物，當感到口渴的時候，盡量喝一些溫熱的飲料。
5、豆類食物
豆類食物在腸胃中會發酵，吃太多豆類食物是很難消化的，且很有可能會導緻胃脹氣的發生，腸胃不好的人可以少吃一下豆類食物，但一定不可大量食用。
溫馨提示
腸胃問題說大也不大，說小也不小，隻要在飲食上多加注意，一般是不會出現太嚴重的問題的。首先，腸胃不好的人飲食盡量清淡一點，盡量不吃對腸胃有刺激的食物，其次，多吃一些富含纖維的蔬菜，這有助于胃腸蠕動，促進食物快速消化吸收。
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