今天下樓玩，和小區裡的一位寶媽聊天，中間聊到孩子寫作業的問題，寶媽說：“讓糖糖寫個作業，十個字她能寫一個小時，簡直能把人氣死”。

其實，孩子寫作業慢，是因為孩子的專注力比較差。有研究表明：孩子在5歲之前注意力容易分散不集中是一個正常的現象。但是5歲之後，孩子還是這樣的話，家長要通過科學的方法鍛煉孩子的集中注意力，讓孩子能夠長時間專注的做某件事情。

國際上有一種方法用來訓練人的注意力——舒爾特訓練法。有研究表明："舒爾特訓練法"對于能夠有效使用初學者而言好處是比較多的。

孩子的專注力為什麼會變差

1、被家長破壞

孩子在專心看書時，家長在旁指手劃腳；

邊讓孩子玩玩具邊喂飯或者邊看電視邊喂飯；

孩子在開始學習用手抓食時，家長因為講衛生而不讓孩子抓食；

孩子在專注地搭積木時，家長一會兒喂孩子吃水果，一會兒給孩子喝水······

家長照顧孩子過于精細，在孩子專心做某件事的時候，總是打擾孩子的專注力。疫情期間，因為家長的存在，讓孩子覺得害怕，産生壓力感，從而影響了孩子在寫作業時專注力的投入。

2、環境影響孩子的專注力

成長環境太過噪雜，不利于寶寶大腦神經系統的發展，比如吵鬧的音樂、刺耳的聲音，不光有損聽力，還會幹擾寶寶的專注力。對1-6歲的孩子更是如此，複雜的環境不僅導緻寶寶無法專注，更會影響寶寶心情。

專注力被破壞，對孩子有什麼樣的傷害

1、影響學習效率

孩子的專注力被破壞，在學習的時候總會看看這，玩玩那，導緻學習的效率降低，在寫作業的時候自然就會慢，還有就是會影響孩子的的學習心态，導緻孩子讨厭學習。

2、注意力不集中

專注力差還會導緻孩子在上課的時候注意力不集中、心态散漫一邊上課一邊想其他的事情，導緻學習成績下降。

有哪些方法可以培養孩子的專注力？

1、多運動——提高感統協調能力

運動不僅可以鍛煉孩子的身體，還能夠提高孩子的專注力，經常帶孩子進行大肌肉的鍛煉，會讓大腦反應更加迅速，思維能力更進步。比如爬行、行走、翻滾或跳躍。

2、專注力訓練小遊戲

我平時會陪着孩子一起搭積木，分揀豆豆。這些遊戲都需要很高的專注力。

3、不監督孩子

很多家長在孩子寫作業的時候坐在旁邊監督，另外還加吼叫，這樣不僅不會提高孩子的專注力，反而還會阻礙孩子的專注力。輔導作業，不是監督孩子，給孩子獨立思考的空間，讓孩子把不會的題整理出來，家長再進行輔導。

4、利用“舒爾特訓練法”

什麼是舒爾特訓練法？

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM方格，（要特别留意：方格必定是要這個尺寸的)，格子内任意填寫上阿拉伯數字1——25的共25個數字。）格子内任意填寫上阿拉伯數字，其中，方格有2×，3×，4×，5×，6×，7×，8×，9×，由這些形成舒爾特方表之後可用于練習注意力。舒爾特訓練表格分為不同難度的，根據孩子的年齡選擇合适的表格。

一般情況，能到達16秒以上為優良，學習成就應是名列前茅，26秒屬于中等水平，班級排名會在中遊或偏下，36秒則問題較大，測驗會呈現不合格現象。

一開始不要在意孩子的成績，比成績更重要的是孩子是否掌握了正确的方法。如果孩子覺得訓練的疲倦了就休息一下或者明天再做，其實隻要堅持習慣了這個方法，孩子的注意力一定可以相對集中的。

我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。舒爾特方格訓練是全世界注意力訓練中最簡單實用的注意力訓練的方法.

訓練需要注意的是：

1、必須用手或筆點到數字才能算數；

2、孩子要經常訓練加固孩子的注意力能力；

3、孩子成績有所提升家長要給孩子一些言語上的鼓勵和實質上的獎勵；

4、給孩子增加難度時不可以急躁，也不可大幅度的增強難度，難度太大讓孩子無法适應，會導緻孩子的學習熱情減淡，最終功虧一篑。

疫情在家的孩子，沒有老師的監督，自律會差一下，但是，家長可以用這個方法幫助孩子鍛煉專注力，這樣在學習的時候，效率會更高。

我給大家找到一個性價比很高的舒爾特方格訓練表格，想鍛煉孩子專注力的家長，可以點進鍊接購買。很多育兒創作者都推薦過的方法。

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