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溺水的人可以吃哪些水果

圖文 更新时间:2025-04-05 17:11:31

陽春三月,正值草莓大量上市的時候,酸甜可口又兼具顔值的草莓曆來頗受大衆喜愛,老少鹹宜,長居春季必吃水果榜。不僅是新鮮草莓,就連加工制成的草莓罐頭、草莓幹也深受歡迎,草莓究竟有哪些妙處?新鮮草莓該怎麼選怎麼保存?今日水素輕生活為您解答。

溺水的人可以吃哪些水果(今日水素輕生活)1

草莓是營養豐富的水果,其對于身體也有諸多益處。今日水素提示,草莓含有多種維生素,尤其是維生素C含量豐富,每100g草莓含有47mg維生素,10顆草莓就能滿足一個成年人一天的維生素C需求。此外,草莓中含有花青素,具有抗氧化的作用,以及有益心髒健康的葉酸。草莓表面的籽多是不可溶纖維,對于便秘人群有一定的作用。

新鮮的草莓應該怎麼選?今日水素要提醒大家,草莓屬于熟後采摘的水果,因此在選擇草莓時要注意幾點:顔色鮮紅、葉片鮮綠、小籽均勻、無損傷腐爛。另外,草莓并不是越大越好吃,個頭大的草莓味道相對會淡一點。比鹌鹑蛋大一點而且色澤紅潤的草莓味道才比較好哦。

還需注意的是,草莓屬于農藥殘留量較多的水果,因此今日水素提醒大家,買回來的草莓可以用清水浸泡5分鐘,浸泡時不要去蒂,以免有害物質進入果實内部,而後用流動的水洗淨食用。沒有吃完的草莓,可以在盤子上鋪一層紙巾,而後放上草莓用保鮮膜密封冷藏,防止腐壞變質。

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