昨天，阚清子深夜發文與經紀人的聊天記錄，經紀人要求其減肥，阚清子說自己不吃東西會難受，自己本身也很難瘦，易胖體質的人真的很難減肥啊！

當肥胖逐漸成為我們常見的體态，不管是明星，還是素人，大家或多或少都在減肥的路上行進。

那麼你知道引起肥胖的原因嗎？為什麼有些人喝水都胖，有些人怎麼減都減不下來？其實肥胖和其他疾病一樣，往往由很多因素造成，簡單可以分為内在因素和外在因素。

肥胖與遺傳有密切關系，很多胖友都有家族肥胖史。據報告，父母雙方有一方肥胖，子女肥胖的可能性為40%一50%；雙方都肥胖，其子女約70%一80%肥胖，尤其母親肥胖更為明顯。遺傳肥胖者不少為自幼肥胖，常伴有高脂蛋白血症。

胰島素有促進脂肪合成、抑制脂肪分解的作用。肥胖患者的血漿胰島素水平高于正常體重者，可促進脂肪合成引起肥胖。胰島素分泌過多可能由于進食及血糖增高等刺激下丘腦腹外核及迷走神經興奮所緻。

精神常影響食欲，食欲中樞功能受到精神狀态的影響。當過度緊張而交感神經興奮/腎上腺素神經受刺激時，食欲受到抑制就會變低；當迷走神經興奮而胰島素分泌增多時，食欲會變高，特别想吃東西。

35歲以後肥胖率增加，國外專家認為：男性50-59歲的肥胖者可達63%，女性60-69歲可達68%。婦女肥胖多發生在産後(占40.9%)或更年期(占35.7%)。

胖友在不活動時對冷的反應小，不像一般人那樣增加代謝率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂質代謝紊亂，饑餓時不易發生酮症。

體内濕氣太重，導緻氣血不通，不能将體内的廢物排出，從而堆積在身體内部組的間隙，逐漸增加，人就慢慢地胖。

熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。如果吃得太多，機體所攝取的熱量超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數量就會增多，從而形成肥胖。

散步每分鐘消耗2.9kcal能量，跑步每分鐘消耗9kcal能量，而坐時每分鐘僅消耗1.9kcal能量，因此長期不活動與運動少是肥胖發生的另一個原因。

導緻肥胖的原因還有沒睡夠！研究發現如果缺眠的話，人體的整體胰島素反應能力會下降16%，胃部脂肪細胞對胰島素的靈敏性下降30%，這一水平通常隻會出現在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以長期睡眠不足，也就會發胖，甚至患上糖尿病。

我們知道，脂肪在人體的代謝需要多種微量元素的參與。如果偏食、挑食或較長時間的節食，使營養素得不到足量的補充，那麼脂肪的分解代謝就會受到影響，這樣脂肪就隻能在體内堆積，以緻産生肥胖。

以上就是肥胖産生的常見原因，希望大家在了解原因之後，能夠根據自身狀況，及時調整自己的生活飲食、作息等，讓自己擁有一個健康的身體！

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