女性豐胸最快的方法是什麼？在我們日常生活中，經常練習豐胸瑜伽，不僅能讓胸部的更為飽滿，同時還有助于胸部恢複彈性，實現二次增長。美女們趕緊看過來，下面為大家具體介紹幾種瑜伽豐胸操：
一、鷹式
1、練習方法
A.首先，身體保持自然站立，兩腳并攏，兩手臂在身體的兩側自然下垂；
B.接着将大腿的背面貼在右大腿的前面，左小腿胫骨貼着右小腿腿肚子，左腳大腳趾勾住右腳腳踝的上面，讓左臂放在前面，右手臂放在下面，從大臂的位置重疊；
C.接着讓小臂環繞，掌心相對，盡量将手臂擡得更高一點，保持這個動作1分鐘後換另一側的練習。
二、門闩式
1、練習方法
A.背部挺直保持單膝跪地，右腿伸直掌心靠地，接着吸氣，保持兩臂平舉到和地面平行的位置，再慢慢呼氣；
B.将右臂向右側伸展，身體彎曲直到右手和右腳腳背相互接觸，左臂同時伸向右前方，眼睛看着手指尖的方向，保持這個動作1分鐘；
C.最後再慢慢吸氣，然後将身體轉向正前方，雙臂也恢複原來的狀态，保持跪姿重複做另一側的動作。
三、駱駝式
1、練習方法
A.首先保持跪姿，小腿壓緊地面，讓腳踝、腳背鋪展壓在地面上，兩腿和肩部同寬。
B.然後雙手扶住骨盆，臀部收緊，吸氣的時候打開胸廓頭向後面傾斜；
C.待身體穩定後雙手抓住腳後跟，頭部自然向後仰，停留30秒之後再将手扶住腰部，緩慢直起身來。
四、牛面式
1、練習方法
A.身體呈跪立狀态，然後左腿慢慢地向前擡起，将左小腿放在右小腿的外側，臀部坐在兩個小腿中間的地面上。
B.一邊慢慢吸氣，一邊将左手向上，右手向下，雙手在背後緩緩扣緊。
C.最後挺直脊椎，保持4次呼吸之後再邊吸氣邊慢慢還原。然後再轉另一側做同樣的動作。
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