怎樣克服做事猶豫不決沒有主見?大家好，我是心理咨詢師張現利由于最近工作忙，停更了一段時間非常對不住大家，我來為大家科普一下關于怎樣克服做事猶豫不決沒有主見?以下内容希望對你有幫助!

怎樣克服做事猶豫不決沒有主見

大家好，我是心理咨詢師張現利。由于最近工作忙，停更了一段時間。非常對不住大家。

今天和大家分享如何培養孩子的勇氣和自信心的話題。

在臨床工作中，我經常會遇到一些孩子：面對學習上的困難，總是自我懷疑，對學習沒有動力；在愛好和興趣方面總是淺嘗辄止，容易半途而廢，在社交方面習慣性地退縮和自我封閉。

當然了，造成這些問題的原因有很多，我在這裡不是分析原因，而是來和大家分享如何幫助孩子改變這些弱點和困難。我們要做的就是要幫助孩子培養自信心和勇氣。一旦孩子有了自信心和勇氣，他做起事情了就容易堅持，就容易克服困難和挑戰。該如何做？長話短說，先上幹貨。

要培養孩子的自信心和勇氣需要堅持一下七個原則：

一、 越早越好，最好3歲就開始培養。

二、 在實踐中去鍛煉，少說多做。

三、 在孩子的能力範圍内設定目标。

四、 将目标由易到難分解成一個個小目标。

五、 提供達成目标的方法和資源。

六、 及時給予正反饋，激發孩子的效能感。

七、 尋找同伴一起實現目标，增加過程的愉悅感。

通過這種方法，我在臨床實踐中幫助了很多孩子。大家記住這幾個原則，隻要按照這個原則，根據孩子的實際情況去設計方案，一定可以幫助孩子培養自信心和勇氣。下面我和大家具體介紹下各個原則的使用方式。

第一個，越早越好，意味着越小的孩子面臨的任務越簡單和可操作，比如學習走路，學習自己吃飯，學習拼音和漢字。而且，小孩子就像是一張白紙，容易被外界所影響和塑造。假如您的孩子已經進入青春期，從現在起着重培養孩子的自信和勇氣，也不晚。但記住，越早越好。

第二，在實踐中鍛煉。換一句大白話就是：給孩子制造困難和挑戰，并幫助孩子戰勝困難和挑戰。為什麼要這樣做？因為任何心理品質的培養，都不是從書本中看來的，也不是家長反複的說教形成的，也不是反複的看我的視頻就可以養成的。一定是通過實踐獲得感性的認知，然後内化為思想信念和個人品質。能力和品質的形成一定是在實踐中鍛煉、環境中獲得的。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨砺出，就是這個道理。有的家長可能會擔心，給孩子制造困難會不會打擊孩子的自信心？别急，視頻繼續往下看。

第三，在能力範圍内設定目标。這一條很關鍵，是決定能否達到培養目的的關鍵要素。任何超出個人能力和知識儲備範圍的目标，都會給孩子帶來挫敗感，都會打擊孩子的自信心。

所以，要結合孩子的能力發展、智力發展水平，循序漸進，由易到難的設定目标。

舉個例子，對于一個剛會走路的孩子，他特别喜歡爬樓梯，每上一個台階，孩子都會很興奮，這對于他來講是一種運動的成就感，他感覺自己可以做以前做不到的事情。這個時候，家長一定是扶着孩子上樓梯，然後再讓他自己爬，并不時地給予鼓掌和稱贊。在哪方面設定目标呢？目标設定一定要具體，可實現，不要超出孩子的能力範圍。

其實最簡單，最容易操作的就是體育運動。因為學習一項運動技能，最容易獲得正反饋。記住，是學會一項運動技能，而不是讓孩子參與比賽和競技。因為競技運動是有勝敗和輸赢的。記住一條，讓孩子感覺到自己可以做到以前做不到的事是培養自信心的關鍵，而不是讓孩子超越其他人。

第四，将大目标分解成小目标，逐個擊破。将一個複雜的任務分解成一個個小任務，讓孩子逐步地完成每個小任務，可以讓孩子看到自己的進步，能夠讓孩子堅持下來。如果一個任務比較複雜，孩子會感到無從下手，在做了一段時間之後就會有畏難情緒，很容易放棄。

第五，提供完成任務所需的資源和方法。資源和方法是成功的必備條件，是從初始狀态到目标實現的路徑。隻有目标和願望，沒有方法、缺少資源和路徑，隻能原地徘徊焦慮。

因此，在設定目标之後，家長要幫助孩子思考實現目标所需要的資源和方法有哪些。比如，讓孩子學習成績進步，家長必須搞懂學習成績提升的關鍵要素有哪些？孩子學習動力如何、學習興趣如何、知識結構有哪些欠缺。然後思考，有哪些人可以幫助孩子提升學習動力、激發學習興趣、優化孩子的知識儲備、應試技能。

第六、給予正反饋，激發效能感。簡單地講，在每一個小的任務完成之後，給予鼓勵和肯定，讓孩子看到自己的進步。核心要素是，家長要先看到孩子的進步，然後再反饋給孩子。所以，家長不要以總體目标是否實現為反饋的标準，而是以小的任務完成情況為标準。比如，學習成績提升舉例。不要以分數和排名為标準，而是以孩子完成了多少學習任務為标準。

第七，尋找同伴，增加完成任務的樂趣。社會心理學有一個現象叫做結伴效應，指個體完成某種活動時，由于他人在場或與他人一起活動而造成行為效率提高的現象。因為同伴會起到激勵和監督作用，比如當一個人想要偷懶或者想要放棄的時候，看到同伴還在那裡努力，就會繼續堅持下去。而且，有同伴的陪伴可以抵消實現目标過程中的枯燥、乏味感，讓任務變得輕松和有趣。

好了，說了這麼多，如果大家還是不知道如何培養孩子的自信心和勇氣，視頻繼續看下去，我在這裡列舉一個例子大家就知道如何運用這七條法則。

現在先請大家想象一個情景：你的孩子今年7歲，有些膽怯和不自信，你迫切地想要激發孩子的自信心。這個時候你該怎麼做？

看了我的視頻，你嘗試運用這七條法則去幫助孩子培養自信心和勇氣。

這個時候，室外氣溫36攝氏度，酷暑難耐，你突然想到也許讓孩子學習遊泳是一個很好的選擇。

這個時候，你和孩子耐心地溝通，描述遊泳有多麼的好玩，既能避暑，又能交到朋友。

孩子有些膽怯，擔心自己學不會。你鼓勵他，放心吧，你肯定可以的。

然後你開始提供資源和方法，在小區附近找到了一家遊泳館，聯系了一位不錯的教練，然後悄悄地告訴教練，要多鼓勵孩子。

為了不讓孩子在陌生的場所感到乏味和孤獨，你把自己的小外甥也叫來一起和你的孩子學習遊泳。于是乎，孩子和你的小外甥就按時按點地去學習遊泳。這個時候，教練會把一個泳姿分解成一個個的小步驟，先讓孩子練習手部、腿部動作，然後再練習漂浮和換氣。

這個時候，每當孩子掌握一個部位的技能之後，你都很高興地告訴他，真棒，你今天學會了如何在水中換氣。你看到兩個孩子在遊泳館學得很開心，每天都有進步，經過一系列課程下來，孩子學會了遊泳，你為他感到高興，然後把孩子在水池中遊泳的表現拍成小視頻，分享給你的家人。然後一個勁地誇獎孩子，你真棒，做事能夠堅持，有毅力。這種誇獎不是空洞的，而是基于孩子取得的成績，孩子更能夠接受。慢慢地，孩子會對自己有自信心，她會建立起一種自我效能感。通過這樣一個過程，孩子學會了一項技能，獲得了成就感，提升了自信心。更為關鍵的是，這種感覺可以遷移到其他的任務情境中。孩子在嘗試其他任務的時候，會更加的主動，積極，敢于嘗試，并且能夠堅持！

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