提起來腦梗，很多人都不由自主地害怕，它算是一種突發性疾病，一旦發生，會對身體産生不可逆轉的傷害。

在大家的認知裡，家裡隻要一人得了腦梗，全家都跟着憂愁。它的康複之路非常漫長，輕則偏癱，一輩子需要他人照顧，嚴重的情況下，會危及生命。

腦梗雖然屬于突發性疾病，但并不是無迹可尋，當腦梗來臨之前，身體會出現以下症狀，千萬不要忽視，要及時就醫。

出現以下症狀，或是腦梗找上門，不可忽視

1、嗜睡——一般情況下，人們隻要保持充足的睡眠和休息，不會出現乏力的情況。若是身體長期處于乏力，沉迷睡眠的情況，一定要重視。

2、失憶——雖然說人又遺忘規律，但是不至于失憶。若經常出現記憶力減退現象，可能是大腦在提醒你，它處于不正常狀态了。

3、方向感丢失——出現空間障礙，不能夠清晰的辨别方向，嚴重的話，可能會找不到回家的路

4、頭暈，視線經常模糊，走路不穩。

5、肢體麻木。

6、頭痛，意識不清楚

若出現以上6種情況，或是腦梗“找上門”，千萬不可掉以輕心，及時去醫院檢查。

醫生提醒：少吃這3種食物，或減少腦梗“找上門”幾率

1、燒烤類食物

夏天啤酒和小燒烤搭配算是絕配，但是燒烤類食物不能多吃，多吃可能會給血管帶來壓力，從而引起腦血栓，大大增加腦梗的幾率。

除此之外，燒烤類食物當中含有大量的鹽，長期攝入大量的食鹽，會導緻血管鈣化，很容易引起血栓，血管壁不再光滑，會增加堵塞情況産生，從而引起腦梗。

所以在平時的飲食當中，盡量少鹽，雖然味覺沒有那麼滿足，但是有利于身體的健康。

2、高脂肪類食物

大家都知道随着社會的進步和發展，大魚大肉漸漸走上了餐桌，不再是“奢侈品”。但是大魚大肉雖然好吃，但長期沉迷于大魚大肉，不利于身體的健康。

大魚大肉類食物一般都含有大量的脂肪，長期食用會導緻脂肪堆積，肥胖人群更容易引起腦梗。

人的體内一旦堆積大量脂肪，會增加肥胖和高血脂的産生幾率，從而引起血栓，腦梗就這樣悄無聲息的降臨了。

3、高糖食物

相信很多人都很喜歡奶茶、蛋糕、冰激淩這些好吃又好看的食物，不僅僅滿足人的視覺，也能夠在一定程度上滿足人的味覺。

但是這些食物，長期食用會影響人的身體健康，它們屬于高糖食物。适當補充高糖會給人帶來能量，但是過多食用，會引起脂肪堆積。

過多的食用高糖食物，會給人的新陳代謝帶來壓力，若糖分不能及時被消耗，會引起血液粘稠的情況，從而增加心腦血管疾病的産生的幾率。

溫馨提示：多做2事，能有效預防腦梗發生

1、适當補充營養元素

現在的人們都很注重健康，養生成為了每個人不可缺少的一部分，要想遠離腦梗，适當補充必要元素是關鍵。

根據調查顯示，血管不好的人，日常生活中補充膽堿、硒元素和類黃酮素，對血管的健康有一定的幫助。

2、适當運動

生命在于運動，腦梗的産生有一部分原因是久坐不動，血液不能很好的循環，極其容易形成血栓。

若選擇适合自己的有氧運動，能夠幫助身體更好的新陳代謝，從而維持身體健康，為了自己的身體健康，動起來吧。

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