每個孩子都應該有一個愛好，一個好的愛好能讓孩子一生受益。

從雙減前到雙減後，孩子唯一沒有中斷過的課外興趣班就是舞蹈班，每周末的3個小時，每次跳完都是滿頭汗的跑出舞蹈班，一般喊着：好累啊，好累啊，一邊興奮的收拾着舞蹈包。孩子從七歲開始接觸舞蹈，到現在給人感覺最明顯的變化就是孩子氣質上的改變。#育兒#

舞蹈老師這樣總結：學習舞蹈對孩子來說，不僅僅是身材和氣質上的改變。家長習慣理解的氣質就是在外擡頭挺胸，坐凳子上隻坐三分之一等等，然後就說孩子有氣質。其實這個不叫氣質，更準确地應該稱呼為修養，氣質是需要用時間去沉澱的。我們說舞蹈可以培養孩子的氣質，為什麼這麼說呢？因為當孩子練習舞蹈的時候，如果運動過程中遇到練功疼痛，舞姿當中有做得不好的動作，就需要孩子加倍努力地去練習，付出更多的時間和精力去糾錯，去熟練，這無形當中就培養了孩子堅強勇敢的氣質，勇于去克服困難的氣質，孩子的内心逐漸變得強大起來，自信心倍增，會感覺自己更加有力量。

随着時間的積澱，孩子的這種氣質會逐漸融入到孩子的日常生活中。孩子會把這種無形的力量用到解決生活的困難中，這種練舞蹈形成的氣質，就會從孩子堅毅的眼神，外在表現中流露出來。自信、堅定、從容地對待各種事情，在他人看來，孩子就有了與衆不同的氣質。學習舞蹈對孩子來說，不隻是一個外在的改變，更多的是一種由内而外的性格改變，學舞蹈的孩子都非常棒。

有一位事業有成的女孩這樣評價：舞蹈讓我學會慢慢打開自己，接受贊美的同時也學會了别人。這就是學習舞蹈的另一個好處，學習舞蹈能夠讓内向性格的孩子變得外向。持之以恒地堅持練舞，孩子會大方地接受别人的贊揚，勇于表達自己，欣賞他人。

專業醫生建議：一般三歲的時候就可以引導孩子适當地接觸一下舞蹈的相關動作，如果真正要開始正式進入舞蹈的培訓階段，可以在4歲開始。

當然孩子從4歲或5歲開始學舞蹈，一開始并不要求學得非常的專業。對于4到5歲的孩子，更多的是培養孩子的坐姿、站姿、行走等身體協調性的配合。這個時候不需要孩子做太多高難度的動作，更多的是培養孩子對美的感覺，以及身體靈活性鍛煉。在孩子10歲到12歲的時候就可以開始比較正式地練舞蹈了，增加一點柔韌性更大的動作。當然這個時候對孩子的柔韌性并沒有強度要求。因為每個孩子關節的柔韌度成長發育不一樣，就沒必要強求孩子能達到一個統一的标準，其實更多時候需要的是适可而止保護就可以了。

舞蹈老師認為：每個年齡段的孩子都有适合自身學習的東西。比如3到6歲的孩子就不需要技術性很強的舞蹈。因為這個時候孩子還處于發育階段。過早地去接觸技術型舞蹈動作隻會傷害孩子的骨骼。對于6歲前的孩子，可以在教室裡聽聽音樂。跟随老師的動作去培養節奏、站姿還有協調性的訓練。對于6到8歲的孩子，骨骼韌帶處于一個比較穩定的時期，可以引導孩子進行逐步的韌帶拉伸。像是橫叉、豎叉等等一些基本功的練習。9到10歲的孩子，骨骼有了一定的軟度和支能力。就可以學一些側空翻倒立、下腰等技術性、技巧性的動作。循序漸進的學習會讓孩子的骨骼發育一直處于安全的狀态。所以孩子學舞蹈不必太在意幾歲就開始學習。而應該根據不同年齡孩子的特點，選擇合适孩子練習舞蹈的方法最重要的。

很多學習舞蹈的孩子都做過一個相同的動作：下腰。這是舞蹈中一個常見的動作，需要孩子将腰部作為主要發力點，雙臂和上半身後仰，直至雙手撐地。身體最終呈現出拱橋的形狀。

神經科的醫生介紹：專業舞蹈因為跳舞導緻癱瘓的孩子，十個有八個是因為下腰。

為什麼會這樣呢？因為，成年人脊柱安全的活動範圍：腰椎左右旋轉45度，前屈後伸60度，左右側屈60度。這個範圍已經足夠滿足人體大部分運動，而練習舞蹈的孩子做下腰動作，是需要有更大幅度的拉伸。雖然和成年人相比，脊柱和韌帶的彈性更大，但過猶不及，孩子同樣不能過度拉伸。

所以在日常舞蹈練習中，沒有專業人員的指導下，家長不要擅自讓孩子在家自己練習，應該保證孩子在有專業人士的看護下進行舞蹈練習。

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我是為娃學畫，我始終堅信初生的嬰兒好似一張白紙，一方未開墾的沃土，父母唯有勤練“畫工”，才能為娃畫出一條人生坦途。

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