中醫講，心為君主之官，主神明。心火如果像一團火一樣燒起來，那它什麼也不管了，神志就燒亂了。這樣的人，心裡總是會有一把無名火，缺乏耐心，動不動就愛發脾氣，而且心火過旺，上擾神智，人也容易失眠，人睡眠不足的時候，情緒也好不到哪裡去。

我以前的一個病人孫女士，她帶着她高三的女兒小雅來到我處，她說她女兒不僅失眠，還經常做噩夢，整天看什麼都不順眼，經常發怒，他們都打算帶孩子去醫院心理科檢查一下是不是神志出了問題。說到這裡小雅就暴跳如雷，轉身就要走，急躁得不得了。

我也是好說歹說才把人留下了，然後仔細看了看這個孩子，她額頭長痘，面色發紅，舌頭不僅紅，甚至連舌苔都沒有了，就判斷出小雅是因為心火過旺，導緻心煩易怒、精神過于緊張。根據她目前的情況，我給她開了一些中藥應急治标，然後讓小雅天天在學校裡泡蓮子栀子燈芯茶喝。

我先說說蓮子。一般遇到心火旺的情況，我都喜歡用蓮子。蓮子為補養元氣的珍品，一般藥用時去皮、去心，具有補氣、養心、安神的作用，對于心悸、失眠都有很好的改善作用。但是用于去心火的時候，則一定是要帶心的蓮子。

蓮子心茶苦寒，味道特别苦，所以清心去火的效果特别好。對于特别小的孩子來說就不要用蓮子心了，用蓮子就足夠了，否則會傷害孩子稚嫩的脾胃。

栀子苦寒，可清熱、瀉火、涼血，對于心火旺引起的心煩失眠、煩躁不能有很好的改善作用。栀子皮偏于達表，對去肌膚之熱效果比較好；而栀子仁，偏于走裡而清内熱。

此外，栀子的炮制方法也比較多，總的來說，去心火多用生栀子走氣分而瀉火，炒黑的栀子主要是入血分而止血，就不大對症了。因為栀子也是非常苦寒的東西，不建議平時泡栀子水當茶喝。

再說說燈芯草。燈芯草相對就比較平和，味甘淡，性微寒，可清心火、利小便，一般對于小兒心煩不眠的效果特别好。燈芯草和蓮子以及栀子相配伍以後，可以加強前兩者去心火的功效，而且也不會加重苦寒對脾胃的影響。所以我總是配上1克的燈芯草，臨床效果還不錯。

畢竟，此茶過于苦寒，解決完心火過旺的問題後，就不建議長期喝了，平時也不宜用此茶作為保健預防心火的茶喝，否則其苦寒之性會傷害脾胃。

就這樣喝了一個月，小雅的心火旺、愛發怒、精神緊張的情況真的全都不見了。

最後說一下這個茶的具體配方。帶心蓮子10個、栀子10克、燈芯草1克，加水1500毫升後煮沸15分鐘。然後放到保溫杯裡天天喝，一直到不再失眠、心情平穩不會再容易動怒了為止。

一般根據我的經驗，病情淺的人喝1周，重的人喝1個月，基本上就能解決心火旺導緻的情志問題了。

心火旺的人平時最好飲食清淡一點，上火的時候吃一些性涼的食物，配合上情志調養即可。心平了，氣就和。心氣順暢了，心火也就慢慢地消掉了。

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