眼下時值春季，春分節氣已經悄然過去，天氣開始越來越暖和，陽光普照，萬象更新，門外到處呈現着生機勃勃的景象，煞是好看。

不過，對于中老年人而言，在此時節要多注意寒氣滞留問題，及時保持體内陰陽平衡，才能使得精神充沛，免遭倒春寒之苦。可如何才能合理調整這種狀态呢？

實際上，喝茶就是一個很不錯的選擇，因為茶湯入體後，可以增添人的動力，從而元氣滿滿地度過春季每一天。

那麼，今天小編就整理了幾種中老年人離不開的“堿性茶”，這些均是營養豐富、耐保存的好茶，大家平時經常喝一些，使身體越來越年輕有活力！

第一種：茉莉花茶

茉莉花茶，由鮮花茉莉和優質茶葉混合制成的花茶，屬于堿性茶的一種，主要分布在我國的廣西、福建、四川、貴州等地。茉莉花自古就有“人間第一香”的美譽，所以用其沖飲非常普遍，但中老年人注意不可過量使用，以免出現頭暈等不良情況。

茉莉花茶的品種繁多，而優質的幹茶條索大多勻整緊細，色澤烏潤鮮亮；注入熱水焖泡厚，濃郁的芳香會撲鼻而來；小口細品，滋味醇厚甘爽，且有回甘。此外，該系列的茶飲較為耐泡，所以每次取适量的幹茶，可反複沖泡4~6次。

第二種：菊花枸杞茶

俗話常說：“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。所以，中老年人群可以堅持每天一杯菊花枸杞茶，不僅可以明目提神，還能緩解突如其來的疲勞感，讓你精神煥發。

當然，在挑選菊花時，注意要選集色、香、味于一體的優質幹茶，而開封嶽家湖出産的青馳菊就極具優異特點，其作為北宋時期的貢品，曆史悠久，栽培技術精良，目前已廣泛流通于市場。

它不僅外形碩大美觀，花瓣緊密，色彩鮮黃有澤，而且内含菊甙、膽堿、維生素等營養精華。沖泡時，将菊朵和枸杞一同放入杯中，注入熱水等湯色橙黃透亮後，鼻間可聞到清新的茶香，入喉滋味鮮醇濃郁，回甘持久，非常适宜上班族、熬夜黨、中老年等群體飲用。

第三種：桂花烏龍茶

桂花烏龍茶是由新鮮桂花和烏龍茶為原料，通過特殊工序制成，産自于福建安溪。由于其花香和茶味平衡交融，香氣高雅隽永，所以深受國内外消費者的喜愛，但中老年人要注意控制飲用量，以免影響睡眠質量。

桂花烏龍的茶條粗壯緊實，色澤烏褐油潤，既不失濃郁花香，又有烏龍本身的茶韻，體現了溫潤甘甜、暗香浮動的特點。沖泡時，應選擇90度左右的開水，保持花茶中的營養充分溶于茶湯之後，大約焖泡五分鐘後，清新絕塵的茶香可撲鼻而來，入口滋味醇厚雅正，葉底鮮嫩勻整。

第四種：金銀花茶

金銀花茶是傳統的中國花茶，主要采用優質綠茶和金銀花為原料，再按照标準窨制工藝制成，主産地分布在河北巨鹿、河南封丘等地。

金銀花性微寒味甘，中老年人要根據自己的體質判斷是否合适飲用。優質的幹茶大多條索勻整細直，色淺淺綠油潤，香氣清新純正。沖泡時，需要注入90度的熱水焖泡，可加入枸杞、冰糖等配料。

成湯之後，顔色呈現黃綠透亮的狀态，小口慢飲，滋味鮮醇甘美，葉底軟嫩；複沖時需預留三分之一的湯汁，使得茶香更加持久。

第五種：洛神花茶

洛神花又叫烙花神，是用新鮮洛神花和陳皮為原料制成的花茶，營養成分豐富，可解除倦怠感，但因其涼性過重，所以有便秘情況的人不宜嘗試。

挑選洛神花茶時，需要注意花形是否完整，顔色以鮮紅色為佳，酸味自然，無其他嗆喉怪味。沖泡後，湯色通紅鮮亮，入口滋味酸爽順口，帶有回甘者為上乘佳茗；另外，洛神花茶也可小火慢煮，等待茶香馥郁之後即可，飲用前可加入适量的蜂蜜，味道更佳。

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